低頭族要注意 常玩手機有這6個傷害
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經常低頭玩手機對身體的傷害
1.會引起近視、乾眼症等眼科疾病
很多低頭族在晚上睡覺前還會玩手機,這個時候人們一般會將房間的燈關掉然後躺在牀上刷微博或者聊天,專家提醒,經常這樣做會讓眼睛一直處於緊繃狀態,眼睛得不到休息就會引起後續不良的反應,近視以及乾眼症等眼科疾病都會纏上你。
2.會引起血壓升高以及猝死
一些中老年人本身就有“三高”,此時若是長期低頭玩手機,然後再猛然擡頭就會引起血壓升高、頭部不適,這個時候人們是有猝死危險的。建議這類“三高人羣”在玩手機的時候別把頭放得太低,玩完手機擡頭時的動作也不宜過於猛烈。
3.會引起痔瘡、便祕
現在很多人在進廁所的時候都會帶上手機,甚至有不少朋友會在蹲廁所的時候玩上幾局遊戲,專家提醒,這種不良習慣一定要改正過來,否則會引起不好的排便習慣,長期下來甚至會誘發痔瘡、便祕等疾病。
4.會引起膝關節不適
在上廁所的時候玩手機會延長蹲廁的時間,這個時候膝蓋承受的壓力是非常大的,所以人們最好不要在上廁所的時候玩手機,特別是已經患有關節炎以及其他關節疾病的人們,建議不要在廁所蹲太長時間。
5.會引起各種頸椎問題
頸椎疾病不僅是上班族們需要關注的話題,低頭族們也要特別注意。當人們經常低頭玩手機時,頸椎也會受到很大的壓力,此時容易誘發頸椎間盤突出、肩周炎、頸椎不穩等問題。需要一提的是,如今很多家長都會在週末的時候讓小朋友玩電子產品,這個時候要特別注意小孩的坐姿以及時長,要督促小孩多站起來走動走動,避免出現頸椎病。
6.會引起頭暈、反應遲鈍
手機連網之後我們可以通過手機接觸到更多的信息,但是長時間玩手機會讓大腦一直處於工作的狀態,大腦得不到休息人們就會感到頭疼、頭暈,長期下來會導致我們出現反應遲鈍、注意力下降等問題。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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