春節海鮮火鍋吃多引痛風 飲食注意三多三少
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
春節期間免不了吃吃喝喝,再加上海鮮、火鍋等高嘌呤的食物吃太多,喝喝啤酒,難免會引發痛風。特別是沿海城市,海鮮更是沒少吃,海鮮和啤酒搭配,最容易引發痛風了。
痛風是一種高發性疾病,沒有年齡界限,大部分都是男性患者,年輕的二十幾歲就患上痛風了。痛風的常見症狀,一般是在午夜或者是清晨突然有紅、腫、熱、痛的現象。
痛風患者在飲食方面要注意三多三少的原則
1、多喝開水少喝湯
多喝開水有助於排出體內的有害物質,緩解痛風症狀。如果經常喝湯、吃火鍋等,只會加重痛風的症狀。
2、多吃鹼性少吃高脂肪高嘌呤
多吃鹼性的食物,例如茶水、蛋類、奶類、海藻、番茄、橘子、山楂、咖啡、蘋果、葡萄等。少吃沙丁魚、螃蟹、貝殼類、動物心臟等。
3、多吃蔬菜少吃飯
痛風患者可以多吃油菜、菠菜、白菜、芹菜等綠色蔬菜,要少吃些米飯等主食。
下面推薦幾道飲食方法:
1、玉米鬚茶
準備100克新鮮的玉米鬚,加水適量的水後煎煮1小時,再用小火慢慢的煮到100毫升左右,放涼後加入適量的白糖,喝光玉米鬚茶後,之後冷卻玉米鬚曬乾,壓成粉裝入瓶子裏。每天10克,分爲3次,用開水沖泡飲用。
2、白茅根茶
準備10克白茅根,10克新鮮的竹葉。把白茅根和新鮮的竹葉清洗乾淨,然後放進保溫杯裏,用開水沖泡然後悶蓋30分鐘,就可以飲用了。
3、蘋果醋
蘋果醋通常用來促進消化,但實際上,蘋果醋還具有緩解痛風的效果。如何喝蘋果醋纔能有效果呢?準備一勺的蘋果醋,適量的蜂蜜以及一杯白開水,混合在一起,每天喝上一杯就可以。
4、檸檬汁
檸檬汁可以促進消化,以及美容養顏,其實還能夠緩解痛風帶來的疼痛。準備半顆檸檬,然後在一杯涼白開裏擠入檸檬汁,一天喝差不多2杯,可以緩解痛風帶來的腫脹和疼痛感。
痛風患者在日常生活中,對刺激性的食物也要注意攝取量,例如香料、調味品等,咖啡和濃茶也要少喝。另外,如果是肥胖的痛風患者,要積極減肥,可以有效的減輕體重,減少熱量的攝入,減輕痛風症狀。另外,痛風也要注意勞逸結合,太過勞累的話也會加重痛風病情。
男人吃海鮮的禁忌知多少
立夏時節女性如何養生 注意飲食多喝水
春節怎麼吃比較健康 春節健康飲食謹記“四少三多”
春節假期飲食需要注意哪些細節
多吃海產品可以提高生育力 海鮮的三大好處
鍼灸減肥也要注意飲食 教你三餐吃法
痛風飲食注意事項 痛風飲食需要注意什麼
冬季火鍋季 冬季吃火鍋要注意這些
孕期飲食注意 吃太多也會營養不良
冬季天冷適合吃火鍋 吃火鍋要注意這幾點
三伏天養生不能吃什麼 飲食應多食甘涼
胃癌的飲食如何安排 這三類食物要多吃
痛風患者吃火鍋的要點
多管齊下幫你快速戰勝春困 春困飲食注意事項
白糖上火還是下火 白糖吃多會導致上火注意少吃
三伏天要注意什麼 三伏天的飲食禁忌
春節飲食 女人謹記三大貼士
春季孕婦飲食注意事項有這些!孕婦多種維生素也要補充
女人春季保養注意事項 多吃暖食多走動
入冬飲食減肥的三大注意
飲食養生 肉吃再多不如經常吃三種豆子
【備孕前飲食】備孕前三個月飲食 備孕前飲食注意事項
三鮮火鍋湯底的做法有哪些?
春季肝火旺盛九大症狀 飲食多吃這些食物
痛風能吃火鍋嗎吃什麼好
夏季飲食要注意什麼 下面八點多注意
痛風吃火鍋要注意什麼 注意底料與食材選擇
春季是孩子長高好季節 多吃三類食物助長高
月經量少的調理方法有哪些 多注意飲食
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
春季健康飲食 做到4多4少
春節飲食十大注意事項 這樣吃吃出健康好兆頭
痛風病人飲食護理應該注意什麼