宿便不清 小心出現這些危害
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
宿便不清會有哪些危害
1、阻擋營養吸收
宿便沒被排掉,所以就是對腸道有影響。當便便堆積在腸道的時候,腸道是沒辦法再像以前一樣正常吸收營養的,反而會再次吸收到糞便裏的有害物質,這對腸道的危害是非常大的。另外,宿便也會剋制小腸絨毛的活力跟彈性。
2、引起肛腸疾病
宿便拉不乾淨,長期下來就有可能導致便祕,甚至誘發痔瘡。大家也知道,痔瘡對人們的日常生活影響是很大的,所以大家不能不重視宿便問題,建議要形成排便習慣,否則還有可能引起結腸癌、直腸炎等病症。
3、影響精神以及大腦
宿便也會影響到大腦嗎?很多人認爲這是誇大了事實,但其實宿便如果沒有被及時排出體外,它所含有的有害物質是會擴散到中樞神經系統的,時間一長,人們也會感覺精神不濟、注意力下降、頭痛頭暈經常發作等。
排宿便應該怎麼做
1、晨起一杯水
早晨起牀之後喝一杯溫開水,可以起到促進排便的作用。這杯水可以滋潤腸道,讓腸道里的糞便不再那麼幹燥。如果不喜歡喝溫開水,那麼也可以調點蜂蜜,蜂蜜水潤腸通便的效果也是不錯的。
2、按摩腹部
如果感覺自己最近有便祕的情況,那麼可以揉一揉腹部,或者在上廁所的時候,把雙手握拳,用拳頭輕輕的錘下腰部兩側的骨頭,這個時候你會發現排便順暢許多。
這些食物也能幫你排宿便
1、紅薯
紅薯是粗糧的一種,雖然紅薯很廉價,但是它對促進排便也有不錯的功效,如果家裏有人經常便祕的話,不如多煮一點紅薯粥起來吃。將紅薯洗淨之後去皮,切塊,大米淘洗乾淨之後加清水,把紅薯塊放進去,一起煮熟就可以了。
2、香蕉
香蕉是潤腸通便的好水果,很多朋友出現便祕時都會喜歡吃香蕉,不過大家要注意的是,只有成熟的香蕉纔有通便的功效,如果你吃到的是生香蕉,那麼有可能還會起到反作用。
3、捲心菜
捲心菜也叫做高麗菜,專家認爲,捲心菜裏的高纖維可以刺激腸道,起到消除宿便的作用,一週吃一次捲心菜對身體有許多好處。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
宿便有什麼危害?如何清除宿便?
常吃方便麪的十大危害 方便麪裏的這些東西太可怕了
不吃早餐竟有這些危害!
碳酸飲料很好喝 小心喝出這6種危害
男人別熬夜 小心熬出8種危害
新鮮不一定是好事 這些新鮮食物危害可不小
便祕的危害 便祕八週竟導致這下場
怎樣排宿便效果最好最快 宿便的危害
方便麪對人體的危害有哪些
老年人便祕的危害有哪些
女性經期吵架有這些危害 面部會出現斑點
隱形眼鏡的危害 看似方便但這些弊端原來這麼大
怎麼正確喝水排清宿便
男人出現隱睾會帶來哪些危害
不防曬的危害 臉上皮膚不乾淨每天面對電腦的危害女人經常化妝的危害美白祛斑產品的危害
男人愛抽菸 小心抽出6種危害
不排便的危害 僅一天沒排便腸子竟髒成這樣
穿耳洞不當竟有這些危害!
睡前這些小動作 ?助你瘦腿排宿便
不吃早餐有這六大危害 女性小心月經不調
男人是否出軌看這些表現便知
躁狂症是什麼 出現這些現象要小心了
宿便怎麼排 中醫祕方排出體內十公斤宿便
便祕的危害 上廁所做這事竟造成脖子出血
夏天吹空調不可不防這些危害
怎樣才能清宿便呢
身體出現這些疼痛要小心了!
晚上不刷牙有這些危害!
微波爐的危害 這些廚房危機要當心
宿便的危害 有宿便不排會引發各種疾病
常吃方便麪的危害都有哪些呢
太瘦的人易不開心 體重太低還有這些危害
國際不打小孩日 打小孩屁股有這些危害