頭髮分叉怎麼辦 6個竅門讓頭髮更柔更順
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頭髮不管是對於男性還是女性都非常重要,但是現在多數的人頭髮或多或少都會有一些問題,頭髮分叉就是常見的情況,頭髮分叉後要怎麼辦?
頭髮分叉怎麼辦
1、選用合適的洗髮水
洗髮水會給頭髮造成一定的影響,因爲每個人的髮質是不同的,所以大家在用洗髮水的時候,要選擇適合自己髮質的,如果大家用了鹼性很強的洗髮水,很有可能會導致頭髮過於乾燥,頭髮缺少的滋潤後分叉的情況會加重,大家要用適合自己的洗髮水。
2、避免熬夜
生活中經常有熬夜的情況,會讓身體處在疲憊的狀態中,此時還有睡眠不足的情況,會給精神造成很大的壓力,髮尾處的營養物質也可能跟不上,髮尾處的營養物質不夠,就會有分叉的情況,生活中要保持良好的睡眠,減少熬夜情況。
3、多去修剪頭髮
頭髮分叉的人應該要定期的去修剪頭髮,在剪頭髮的時候,應該要用那種比較鋒利的剪刀,這樣修剪的會更整齊一點,並且定期修剪頭髮,能防止髮尾乾澀,有效的起到防止頭髮頭髮的作用。
4、飲食調理
要加強營養,營養均衡,多吃一些富含一些蛋白類的食物物,減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護髮
在進行戶外活動的時候,應做好護髮的準備,能夠準備一頂大帽子更好;活動結束後,應好好清洗頭髮,尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者,這樣就能徹底滋潤受損的頭髮。
6、避免燙染髮
如果頭髮已經出現嚴重分叉,暫時就不要嘗試燙髮。燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用,會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態,會使內部的水分和營養成分流失,有害於頭髮、頭皮和毛囊,會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性,使頭髮容易發黃、分叉,沒有光澤、沒有彈性。
頭髮分叉的原因
1、長期使用吹風機:
很多人洗頭之後爲了頭髮可以快速恢復乾燥,都會使用吹風機幫忙,雖然使用吹風機乾燥頭髮非常方便,但高溫也會導致毛髮組織受損,從而引起頭髮分叉的情況。
2、過度燙染頭髮:
很多女性平時存在過度的燙染頭髮的情況,這同樣也是導致頭髮分叉的一個主要的原因,因爲發燙發的產品當中含有大量的化學成分,塗抹到頭髮上面就會吞噬頭髮的健康,對頭髮造成很大的傷害,從而容易出現分叉、乾枯、變黃等現象。尤其有些人在染燙頭髮後,頭髮已經很脆弱,但是護理工作做的不到位,就會進一步導致髮質受損,從而出現分叉、發黃的情況。
3、洗髮水使用不當:
很多人平時選購洗髮水,都選擇去屑作用很強的洗髮水,而這類洗髮水當中含鹼成分,會導致髮質比較乾燥,甚至損傷頭髮的毛鱗片,從而出現分叉、乾枯的情況。
4、頭髮長時間受到日曬:
頭髮開叉與長時間受到陽光暴曬有着很密切的關係,研究發現,如果頭髮長時間受到日曬,也會導致髮質受損,從而出現分叉、乾枯、暗黃等情況。
頭髮分叉吃什麼
1.蛋白質豐富的食物
蛋白質是人體必需,頭髮的健康與否與體內蛋白質也有着直接的關係,要知道,頭髮的主要成分是蛋白質,蛋白質攝取不足,從而導致頭髮乾枯、髮梢裂開或者脫髮等情況。補充蛋白質可以多吃豆類、魚肉、雞肉、牛肉等。
2.含碘食物
很多人不知道,其實頭髮的光澤度好壞也與甲狀腺有關,適當的補充體內的碘元素能增強甲狀腺的分泌功能,從而也有利於頭髮的健康柔順。想要補充碘元素可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3.優質碳水
很多人一減肥就開始控制碳水,但是碳水攝入量過少的話容易導致氣血虧虛、腎氣不足,頭髮真的會大把大把的掉噢!日常還是要攝入足夠的碳水,當然你可以選擇補充優質碳水,比如:黑米、燕麥粉、藜麥、燕麥、麩皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。
4.含鐵食物
身體缺乏鐵元素會出現貧血,紅細胞的情況,這樣一來,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,終導致頭髮慢慢脫落。想要補充鐵元素,平時可以多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、黑豆、蛋類、鯉魚等。
5.維生素E食物
維E不僅可以美容,也有護髮效果。身體缺乏維E元素頭髮容易開叉斷裂。維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
6.含胱氨酸食物
胱氨酸是人體必需的氨基酸之一,也是角蛋白進行合成所需要的關鍵元素之一,出現嚴重的脫髮行爲就是身體在向你發出警告!日常想要補充胱氨酸可以多吃黃豆和雞肉。
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