中醫教你自測亞健康類型
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亞健康不只是一個名詞,它真實地發生在我們N多人的身上,潛藏着不同的危險。如果想要收服亞健康這種非健康的狀況的話,我們不妨來仔細研究一下自己到底是哪一種類型的,對症下藥才能真正找到解決的方法哦。
根據中醫古今文獻記載,結合現代中醫對亞健康的認識,我們將亞健康的中醫證候歸納爲以下幾類:肝鬱氣滯型、瘀血內阻型、溼熱內蘊型、陰虛火旺型、痰溼內生型、氣血虧虛型、脾腎陽虛型、心腎不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。
(一) 陰虛火旺型
主要表現爲形體消瘦,潮熱多汗,失眠多夢,五心煩熱,口燥咽乾,小便短赤,大便乾燥,顏面潮紅,口脣紅赤,男子遺精,女子夢交,舌紅少苔,脈細數。
亞健康人羣中的一部分陽強、陽痿、早泄、遺精、月經不調、夢交、性功能障礙、更年期綜合徵等,大多屬於陰虛火旺型,可以通過滋陰祛火等進行調理。
(二)肝鬱氣滯型
主要表現爲心情鬱悶,意志消沉,寡言少語或性情急躁易怒,心煩意亂,胸脅苦滿,走竄作痛,善好太息,脘悶納呆,多夢易驚,婦女乳房脹痛、月經不調,舌質暗紅或淡紅,脈弦。
亞健康人羣中輕度的抑鬱症、輕微焦慮症、神經衰弱症、孤獨症、恐怖症、強迫症、依賴症等,大多具有肝鬱氣滯型特點,可以根據中醫理論進行調理。
(三) 瘀血內阻型
主要表現爲身體四肢、軀幹、頭顱等部位出現疼痛,痛處固定,疼痛拒按,肌膚無華,甚至出現肌膚甲錯,毛髮不榮,口渴但不思飲,婦女出現月經錯後、或痛經、或不孕,舌質紫暗,有瘀斑瘀點,脈細澀。
亞健康人羣中的一部分輕度偏執症、頭痛、頸肩關節痛等,大多具有瘀血內阻型特點,可以通過活血化瘀治療的方法和藥物等進行調理。
(四) 氣血虧虛型
主要表現爲心慌氣短,不耐勞作,自行汗出,納呆便溏,食後脘腹脹滿,面色萎黃或蒼白少華,舌質淡,脈細無力。
亞健康人羣中的慢性疲勞綜合徵、頭暈、健忘、記憶力減退、嗜睡、神經衰弱等,大多屬於氣血虧虛型,可以通過氣血雙補來調理。
(五) 溼熱內蘊型
主要表現爲脘腹脹滿,身重睏倦,頭重如裹,身熱不揚,心煩嘔惡,痰黏色黃,小便短赤,大便黏膩不爽,舌苔黃膩,脈細。
亞健康人羣中的一部分便祕、腹瀉、婦女帶下、消化不良、厭食症等,大多具有溼熱內蘊型特點,可以通過清熱利溼等進行調理。
(六)心火旺盛型
表現爲心煩失眠,煩躁易怒,甚至癲狂,神志不清,語無倫次,哭笑無常,多做噩夢,面紅耳赤,口渴喜冷飲,小便短赤,或尿血、衄血,苔黃,脈數。
亞健康人羣中的失眠、便祕、口瘡、煩躁、頭痛、眩暈、臨界高血壓等,大多屬於心火旺盛型,可以通過降逆心火來調理。
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