紅豆+薏米 減肥效果好
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
紅豆薏米粥減肥食譜
材料:紅豆,薏米,水,冰糖。
做法:
1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。
2、大米洗乾淨後,泡半個小時就可以了,大米的分量要比紅豆和薏米少一些。
3、然後要先煮紅豆,因爲需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,比較香。
4、等紅豆煮開花後,放入大米和薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味就可以了。
南瓜綠豆薏米湯減肥食譜
材料:綠豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食鹽若干。
做法:
1、綠豆洗淨,加入少量鹽後攪拌放置3分鐘。
2、南瓜洗淨後,切塊放到蒸籠上蒸熟。
3、將薏米、綠豆用水沖洗後放入鍋中,加入半鍋水(湯水多少看個人喜好加水)煮沸10分鐘後加入蒸熟的南瓜。
4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊,再煮30分鐘加入冰糖,關火。
5、悶5分鐘後可食用。
吃薏米紅豆粥真的能減肥嗎
紅豆薏米快速減肥法 紅豆薏米減肥效果好嗎
紅豆減肥有奇效 搭配這些減肥效果更好
薏米紅豆粥怎樣吃減肥呢
薏米減肥效果雖好 這三類人不能吃
紅豆薏米粥減肥吃法有哪些
薏米紅豆粥黑豆的功效
紅豆湯減肥食譜 減肥效果超好哦
紅豆薏米快速減肥法 肚子怎麼減肥
紅豆薏米熟粉的功效
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好
如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎
天天喝薏米紅豆好嗎 喝薏米紅豆粥的好處
薏米紅豆湯的功效
薏米紅豆粥的功效 加入這些效果更好!
紅豆薏米粥的做法減肥要怎麼做?
薏米紅豆粥的功效
紅豆減肥效果好 哪些人不適合吃紅豆
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
薏米紅豆水什麼時候喝最好 薏米紅豆水的功效有哪些
薏米紅豆粥加減表
薏米怎麼吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤
紅豆薏米黑豆紅棗保健功效好嗎
薏米紅豆湯真的可以減肥嗎?
紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
薏米紅豆紅棗豆漿有什麼功效
紅豆薏米粥可以快速減肥嗎?
吃紅豆薏米粥可以減肥的嗎?
紅豆薏米粥能減肥嗎 紅豆薏米喝多久會減肥
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
薏米紅豆粥到底可以減肥嗎
怎樣喝紅豆薏仁減肥 喝紅豆薏仁水有減肥效果嗎
紅豆薏米快速減肥法:懶人輕鬆吃出好身材