保養頸部的食補方法
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豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺
脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。
做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。
功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！
去除頸紋的中藥小祕方“羊肉膏”
鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。
先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。
早餐時空腹食羊肉和米粥。
去除頸紋光靠食補還不夠
去除頸紋光靠食補是不夠的，我們還需進行外部保養。如按摩、做保健操，塗抹保養品等。
維生素C+按摩 助OL除頸紋
將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10°，下巴稍擡起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。
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