寶寶開胃的3道早餐
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
給寶寶的早餐加一點點蔬菜,這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡,減輕胃腸道的壓力,並且能爲機體及 時提供一定量的維生素。營養專家已經爲寶寶們設計好了幾款早餐哦!
糖、蛋白質、脂肪等食物,容易導致寶寶血液偏酸性,令他整個上午思維不能集中;蛋、油炸類等飲食,消化時間長,致使血液過久地蓄積於消化道,減少腦細胞供血供氧;饅頭等食物所含維生素,尤其是水溶性維生素極少,難以維持寶寶中午進餐前的維生素水平。
因此,不妨給寶寶的早餐加一點點蔬菜,這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡,減輕胃腸道的壓力,並且能爲機體及時提供一定量的維生素。那麼,該給寶寶吃什麼樣的早餐好呢?媽媽們犯愁了。別急,營養專家已經爲您設計好了幾款早餐:
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
組成:
青菜火腿蛋餅1個,餅乾酸奶1杯,蘋果半個。
做法:
1.將雞蛋打散,加入麪粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。
2.鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。
3.餅乾切小丁,與酸奶攪拌即成。
解析:
雞蛋除了維生素C之外,幾乎包含了所有的營養素,作爲保持腦力及身體活力的食物,很適合於早餐食用。同時,蛋餅柔軟,味美適口;餅乾酸奶酸甜開胃,自然受小寶寶的歡迎。
早餐很重要 千萬不要給寶寶吃“回味”早餐
寶寶早餐吃什麼好呢 寶寶營養早餐有什麼呢
寶寶開胃食譜 寶寶補鈣吃什麼好
兩週歲寶寶的開胃食譜有哪些
寶寶早餐食譜大全 寶寶早餐吃什麼好
什麼時候吃早餐最好 寶寶早餐應該這樣吃
03歲寶寶營養早餐食譜
怎麼樣的早餐有益寶寶的健康
天熱寶寶不愛吃飯?7招幫助寶寶開胃
8個月寶寶3餐以輔食爲主
2歲寶寶早餐食譜熱薦
寶寶早餐吃什麼好:媽媽必知5種早餐最好不讓寶寶吃
1歲半寶寶1日3餐食譜 寶寶早餐吃什麼好
怎麼給寶寶準備營養早餐
白百何單親生活很幸福,爲兒子準備早餐元寶開學日太“詭異”!
3個月大的寶寶早教方案
早餐吃什麼最養胃 推薦四道最養胃的早餐
讓寶寶開胃的兒童夏季養生粥
不吃早餐危害大 這樣吃早餐讓寶寶更健康
一歲寶寶夏季開胃食譜
4歲寶寶營養早餐食譜
寶寶夏天胃口不好 7個妙招幫寶寶開胃
3歲寶寶一日三餐食譜推薦
寶寶營養早餐 有哪些錯誤的做法
夏季寶寶吃什麼早餐最健康
秋季寶寶吃什麼好 3款完美南瓜早餐食譜推薦
九個月寶寶早餐食譜推薦
預防寶寶墜牀的方法 家長提早知道避開危險
寶寶開始會翻身的3大信號
寶寶早餐喝牛奶有什麼好處
怎麼開發3歲寶寶的智力呢
怎麼給寶寶安排早餐方法
哪些餐具是寶寶3歲前不宜使用的