口臭患者需要注意哪些食物
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當我們如果出現口臭的情形時,對於日常生活的人際交往會有一定的影響。那麼能不能通過飲食的方法來改善口臭呢?下面爲大家介紹口臭患者需要注意哪些食物,供大家瞭解。
吃什麼食物能祛除口臭
蘋果
細嚼慢嚥一個蘋果,可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環境的作用。
海帶
可以消除口臭。今年研究發現,在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現,海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產生,防止食物停留胃腸中過久,促進排便,淨化口氣。
丁香
丁香味辛但性溫,有散氣效果,中醫常用來健胃整腸,治療嘔吐及腹痛。而且,也常被用做麻醉劑及殺菌劑,有些牙醫診所的漱口水中,就含有一點丁香成分。但事實上,丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝着名的宮廷詩人宋之問有口臭問題,所以在晉見武則天時,一定先口含丁香,保持口氣芬芳。
吃什麼食物容易導致口臭
辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。
燻肉製品
臘腸、薰牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產氣,造成口臭。如果你將參加社交活動,則應在前24小時內,避開這些食物。
某些魚類
有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治裏的鮪負。都町能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。
少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,當你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸。
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