這一物泡水喝補腎效果最好
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
枸杞是我們常吃的一種養生食物,除了生食外還可以泡水喝,枸杞泡水既能針對腎虛來補腎還能養肝明目,下面小編就來給大家說說一些枸杞子泡水和搭配的補腎食物,想了解的可以進來看看。
枸杞四大食療方功效強
1、枸杞子泡水
取20-30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10-20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
功效:中醫理論認爲,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只,枸杞子10克,桂圓肉10克,冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨,一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中,調入適量冰糖即可食用。
功效:具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。
3、枸杞菜粥
將油菜洗淨去根,放在加鹽的熱水中焯一下,切成3~4釐米長的段,枸杞幹用溫水浸泡,待粥快煮好時放入枸杞、油菜和少量鹽,稍微再煮一下即可。老年人牙口不好,煮制的更易消化吸收。
功效:油菜中含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素,加上枸杞滋補價值,適宜中老年人和身弱體虛者的食用。
4、銀耳枸杞湯
銀耳30克,枸杞子15克,冰糖適量。將銀耳泡發,切細,與枸杞子一同入鍋,加適量水,小火熬煮約1小時至銀耳熟爛,調入冰糖即成。
功效:具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人羣服用。
喝什麼湯補腎壯陽 加入海蔘效果好
男人吃什麼補腎菜效果最好
男人補腎好處多 3種食物效果好
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男人吃什麼補腎效果最好 教補腎壯陽的最佳方法
桑黃怎麼吃效果最好:兩種方法(泡水喝和煎熬)
男人補腎吃什麼食物效果好
這2種食物補腎效果並不高
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
吃什麼補品補腎壯陽效果最好啊
效果最好的四款男性補腎食譜
男人吃蝦可補腎 這樣吃效果好
【圖】吃什麼水果補腎 補腎健脾就看這幾種水果了
女性補腎吃什麼水果好 5種補腎水果推薦
喝什麼茶補腎效果最好 哪些茶補腎效果最好
枸杞泡水什麼時候喝減肥效果好
腎虛補腎 這些食材和藥材效果好
女人滋陰補腎吃什麼好 這些食物效果佳
腎虧怎麼補 常吃6種食物效果好
這五種食物補腦效果最佳
枸杞養肝也補腎 這樣吃效果好
吃什麼補腎 常吃這些蔬果補腎效果佳
補腎的食物 補腎吃這些食物效果好
補腎的方法 男女常按這些穴位補腎效果好
泡水喝功效佳 這六種食物要常泡
什麼食物補腎效果最好 女人不妨常吃它們
桑黃怎麼吃效果最好:兩種方法(泡水喝和煎熬)
補腎泡什麼茶喝比較好?
山藥補腎效果好嗎 山藥怎麼吃補腎效果最好
補腎吃黑豆最好 這些食物也補腎
女人吃什麼水果補鐵效果最好
女性春季吃什麼補腎 五種食物補腎效果好
吃什麼補腎效果好