吃梨真的可以減肥瘦身嗎
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
梨肉脆汁多、酸甜可口,營養豐富,有益健康。近日,美國MSN網站指出,梨中富含的膳食纖維,可幫助人們降低膽固醇含量,有助減肥。
美國營養學家最近研究發現,每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維,滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調查後發現,那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同時這些人的體重最輕,身高體重指數最低,腰圍也最小。
建議將鴨梨切成小方塊,與其他水果一起做成色拉。也可以將鴨梨熟吃,方法如下:將鴨梨削皮去核後放入燉鍋中,加入1茶匙蜂蜜、1茶匙剁碎的新鮮生薑末,再加入足量的水,使之沒過鴨梨,蓋上鍋蓋,用小火燉40分鐘,直到鴨梨變軟後就可食用了。
兒童瘦身可以用減肥藥嗎
跳繩真的可以減肥嗎
喝茶真的可以減肥嗎?
瘦肉可以減肥嗎 瘦肉的熱量
冬季蜜棗減肥茶可以瘦身嗎
減肥吃什麼零食可以瘦身
女性吃魚真的可以減肥嗎 哪些魚可以多吃
生吃茄子可以減肥 是真的嗎?
咖啡真的可以減肥嗎
水果真的可以瘦身嗎?
吃肉真的可以減肥嗎 學會這3點多瘦幾斤
游泳可以減肥嗎 遊的對才瘦身
吃野菜能瘦腹是真的嗎 哪些野菜可以減肥
減肥可以吃魚嗎 吃什麼魚可以減肥
不吃主食真的可以減肥嗎
不吃晚餐可以減肥嗎 晚餐這樣吃也能成功瘦身
吃米飯也可以減肥瘦身嗎
冬季吃梨減肥瘦最快
吃梨能減肥嗎
減肥能吃梨嗎
吃竹筍可以減肥嗎 推薦幾道瘦身食譜
瘦身包真的可以減肥嗎 瘦身包減肥有功效嗎
走路真的可以減肥嗎
吃燕麥真的可以減肥嗎 燕麥怎麼吃
梨形身材可以跳繩減肥嗎
吃減肥藥真的能瘦嗎 吃減肥藥可怕的副作用和危害
游泳真的可以減肥嗎
減肥瘦身喝醋真的可以嗎
普洱茶減肥 真的可以瘦身嗎
產後減肥可以穿瘦身衣嗎 產後減肥方法
解讀:吃水果真的可以減肥嗎
喝七日瘦身湯可以減肥嗎 副作用高嗎
吃什麼可以減肥 春季這樣吃竟能瘦身