孕婦春季吃什麼比較好
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
紫菜
紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分,可降低膽固醇軟化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因爲蝦皮也是補鈣的佳品。
黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍,可以很好地補血,同時中醫還認爲黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥爲佳,也可以蒸着吃。
黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E,能改善貧血、延緩細胞衰老,中醫認爲黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。黑芝麻不易消化,腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。
春季減肥吃哪些水果比較好
孕婦喝什麼降火效果比較好?
懷孕吃什麼肉比較好
春季養生喝什麼粥比較好
秋季養胃吃什麼比較好
夏季吃什麼水果比較好?
孕婦吃哪些食物比較好 孕婦吃什麼食物比較好
孕婦吃哪些食物比較好?
秋季犯困吃什麼比較好
夏季失眠吃什麼比較好
懷孕吃什麼堅果比較好
什麼是“春困”?春困怎麼吃比較好
老人春季做什麼運動比較好
早孕吃什麼比較好
秋季潤肺吃什麼比較好
孕婦吃什麼比較能開胃
孕期血壓低吃什麼比較好
孕婦吃什麼零食比較好
孕婦怎麼散步比較好
秋季吃什麼水果比較好
春季孕婦吃什麼水果好
春季肝熱喝什麼茶比較好
夏季解暑吃什麼比較好?
孕婦早餐吃什麼比較營養
不孕患者的吃什麼比較好
孕婦吃哪種牛奶比較好
春節緩解失眠吃什麼比較好
孕婦春季吃什麼蔬菜好
孕婦吃什麼比較有營養
秋季咳嗽吃什麼比較好
春季男性保健吃什麼比較好
秋季孕婦吃什麼比較好
孕婦每天吃幾個雞蛋比較好