預防肝癌要注意哪三大因素
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
方剛是一名文字工作者,工作壓力大,寫稿不順時,煙一支支地抽,一熬就是一宿。爲圖方便,吃飯常在街邊的小吃攤上對付;有剩菜剩飯時,熱都不熱就囫圇吞下。由於和妻子感情不好,兩口子經常吵架,他自訴“氣得我常常肝疼”。
“這就一個典型。”專家指出,肝癌的發生,是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、衆多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對於普通人來說,需要在自己可控的範圍內儘量減少疊加因素,以降低肝癌的發生機率。
可控因素一
防病毒感染別亂吃藥
慢性肝炎患者肝癌的發生機率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。
此外要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷,不可亂服,如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外,許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養藥”爲標榜的藥物,往往名不符實,切忌濫用。
可控因素二
海產品少吃“生猛”的
肝癌年輕化,與年輕人越來越多不良生活習慣有着很大關係。專家稱很多年輕人營養過剩、肥胖,早上不吃東西,晚上暴飲暴食,喜歡睡懶覺,這些都是危險因素。
對於現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德,更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。許多年輕人吃得太豪華,喝酒吃肉,還有獵奇心理,什麼新鮮吃什麼,生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃,卻不知不少海產品由於污染,可能會含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。
這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生,但疊加之後就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化爲基礎,喝酒導致的酒精肝,暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎,過分節食導致肝損傷,這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡,熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等,則是會降低免疫力,從而成爲導致肝癌的疊加因素。
可控因素三
壞情緒壓垮身體
現代人生活壓力越來越大,而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力,心態調整不好,就容易發病。
情緒,工作壓力,尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊,火上澆油,不少人在得知自己感染了乙肝病毒後,恐懼,抑鬱,整天不思茶飯,用手撫摸肝部,有時一摸就摸上兩三個小時,擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續,就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化,使血液中的抗癌細胞明顯減少,癌變就會真的發生。
自己做主防肝癌
在自己的可控範圍內儘可能做得更好,每改掉一個不良習慣,你就會遠離癌症一步。
1.首先把家裏黴變的食物堅決扔掉,污染這些食物的黃麴黴毒素會導致肝癌的。肝癌高發地區,黃麴黴毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。
2.要保持健康的體重,不要過瘦也別肥胖,以防止營養不良或脂肪性肝炎。
3.遇事心態要調整好。葉永安指出,有家族史的人,感染乙肝病毒,又不好好控制的話,轉肝癌的機率是一般人的20倍,如果再加上心態不好,這個機率就更高了。
4.此外,定期查體是肝癌早發現的最簡單方法,專家建議大家要定期體檢,尤其是高危人羣(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查,到大醫院或體檢機構做就可以,只需查兩項,一項是甲胎蛋白,一項是做B超,前者的費用是20元,後者是30至60元。
肝病的表現多數以消化道症狀爲主,就是說一旦出現不明原因的噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振、乏力、厭油膩等症狀時,要意識到可能是肝臟出了問題。另外,觀察大小便也是簡單的自我檢測方法,如果發現尿色明顯發黃,大便顏色淺白,一定要到醫院就診。
預防大腸癌的飲食要注意什麼
春季五種食物能防癌 預防癌症要注意哪些
肝癌6大高危人羣 三方面預防肝癌
預防胃癌的八大注意
預防癌症要注意什麼
預防鼻咽癌要注意哪些細節
預防腸癌要注意什麼
如何預防肝癌 以健康的膳食來預防肝癌
預防大腸癌飲食上要注意什麼
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?
預防大腸癌應注意哪些方面
防癌要注意哪些
預防癌症的三大注意事項,請牢記!
怎麼預防肝癌 需要注意下面這幾點
預防肝病要注意的地方
五大原因會引起肝纖維化 想要預防注意六點
預防甲肝需要注意幾點
注意這些小事有效預防肝癌
中醫稱補脾防乳癌 2大預防乳癌的食譜
注意這些孩子別打預防針
夏季預防甲肝要注意什麼
預防食道癌要注意哪些方面
如何預防肝癌?晚期肝癌護理注意事項
預防癌症要注意什麼?
肝癌飲食要注意哪些
防癌抗癌 注意肝癌的“3大元兇”
預防乳腺癌復發要注意哪幾點
秋季養生要注意預防三大疾病
預防胃癌要注意什麼
預防膀胱癌要注意哪些方面
立秋後要注意預防的三大疾病
遠離肝癌需控制三大因素
預防肝癌的飲食注意事項