心絞痛營養療法
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改善血流的主要方法是控制動脈粥樣硬化,消耗少量飲和脂肪和膽固醇是關鍵是性的第一步。早期即開始改善膳食結構和生活方式,並堅持下去,足以陰止甚至逆轉動脈粥樣硬化。首先,飲食中不僅要低膽固醇、低飽和脂肪酸而且要有高抗氧化物。主要的抗氧化物包括維生素 E、維生素C、β胡蘿蔔素(維生素A)及硒。注意:大劑量服用這些物質可導致中毒。例如:過量服用維生素D 可加速動脈斑塊鈣化。因此,爲安全起見,應在醫生或營養師指導下服用。一部分證據表明,大量服用大蒜有防止膽固醇氧化的作用。葡萄皮可減少斑塊沉積。近30年來的大量研究證實,適量飲酒(每天1-2杯葡萄酒)有防止動脈粥樣硬化和冠心病發生的作用,有人認爲葡萄皮中的黃酮樣物質,是一種賦予葡萄酒顏色和香味的物質,它可以抑制脂質沉積。
改善能量代射,從飲食中或多種維生素補充劑中確實得到足夠的鎂。你也可要求你的醫生推薦一種。
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