哪些食物可防治脫髮
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
脫髮會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。
含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。
含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
防治脫髮的飲食原則有哪些
秋天吃什麼食物防止脫髮 預防脫髮這些食物吃起來
哪些食物可幫助防治癌症
預防脫髮的食物是哪些呢
哪些食物對預防脫髮有好處
哪些食物可防治疾病
可防治感冒的食物大公開
男人脫髮怎麼辦 預防脫髮可以多吃這些食物
哪些食物可防治乳腺疾病
哪些食物可預防掉髮過多
哪些食物可防治癌症
脫髮的治療方法是什麼?脫髮的藥物治療有哪些?
吃什麼食物可以防止脫髮
防脫髮 七款防止脫髮的食物
防曬食物有哪些?吃什麼食物可以防曬?
有哪些防治脫髮方法
哪些食療方法可以治療脫髮
防治脫髮有哪些方法呢
脫髮怎麼辦 多吃六種食物可以防脫髮
生薑防脫髮 治療脫髮的方法有哪些
吃什麼食物可以預防脫髮
哺乳期吃什麼預防脫髮 吃這些食物防脫髮
脫髮應多吃哪些食物
哪些食物可防治脂肪肝
哪些食物可以治陽痿
哪些食物可防治肝癌
解析防治脫髮的食物
什麼食物可以預防脫髮
怎樣防止脫髮 女性吃四種食物可預防脫髮
哪些食物可防治黑眼圈
脫髮人羣可以吃什麼預防 哪些食物可以預防脫髮
如何防治脫髮 老中醫揭祕10大防脫髮食物
脫髮暗示哪些疾病 男性防脫髮吃什麼食物