怎麼防治過敏性鼻炎
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中秋過後,天氣乾燥、逐漸轉涼,很多人出現鼻子乾燥症狀,鼻子乾燥嚴重時可導致肺纖維化。“人體器官纖維化是近期發現的危害健康的殺手,以纖維化爲例,慢性支氣管炎、慢阻肺、肺氣腫、哮喘等疾病,最終都會發展成肺纖維化,也就是肺臟軟組織的硬化,進而導致呼吸功能喪失,出現氣短、氣促、乏力,最後會因爲呼吸衰竭而死亡。”
中醫認爲,肺開竅與鼻,鼻是肺的門戶。龍目恆教授指出,鼻腔是保護肺部和防止纖維化的重要屏障,鼻黏膜有很多纖毛細胞組成,纖毛上有一層粘液,當粉塵、細菌、病毒等有害物質進入肺、纖毛細胞和粘膜還可以對呼入的乾燥空氣進行加溼、加溫,以保證呼吸系統的溼潤,鼻腔乾燥時,粘液減少,鼻纖毛運動減慢,就很難阻止有害物質進入肺部,導致肺部炎性病變,反覆發作最終引起肺纖維化。
隨着秋天早晚天氣轉涼,空氣乾燥,有的人過敏性鼻炎便開始發作,受涼,過度勞累,營養不良,菸酒過度,內分泌失調及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降,導致纖毛減慢和粘液減少,所以對過敏性鼻炎應引起重視,提早預防。
那麼,預防從哪方面入手?龍目恆教授傳授了以下幾種方法。
1、患過敏性鼻炎者應多參加體育鍛煉,如游泳、慢跑、大步快走、打太極拳、打乒乓球等,以增加自身免疫力。
2、發生過敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔內纖毛運動減慢,免疫能力降低,而增強免疫力是關鍵。每天早晚用冷水洗鼻,能有效緩解鼻炎所帶來的不適,其作法:打一盆冷水,深憋一口氣,同時把頭低下,將鼻子浸入冷水中,大約2—5秒鐘,離開水面,連續3—5次,早上可以適當多重複幾次,長期堅持用冷水洗鼻,將會收到良好效果。
3、按穴位。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太陽穴,使之穴位酸脹或鼻內有發酸的感覺。
4、搓鼻。用拇指和食指搓鼻旁,從迎香到內眥,鼻尖到印堂,搓到皮膚微紅,早晚各一次,可改善鼻腔局部及附近組織的血液循環,特別是鼻塞效果最佳。
5、潤鼻腔,每晚睡覺前,用棉籤沾四環素或金黴素或紅黴素眼膏塗在鼻粘膜上,或直接將上述藥膏之一直接擠1cm入鼻腔內,再捏鼻3—5次,晚上入睡是鼻粘膜修復的最佳時間,塗上藥膏既可溼潤鼻腔,又可幫助受損的粘膜及纖毛修復,也可阻擋塵埃。
6、點揉鼻頭。點揉鼻頭中央的素膠穴,可以增加鼻粘液分泌,以順時針方向旋轉36圈,然後再以逆時針方向旋轉36圈,每天早晚各一次。
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