六大技巧預防牙齦出血
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預防牙齦出血的六大技巧
1.早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改善循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
2.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石,但切忌自己用刀去刮,以免造成傷害。
3.正確刷牙,不論前後都要豎着刷,並在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
4.患病後,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,充分活動漱口液,使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣,然後吐出。
5.牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然後漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反覆做數次。
6.養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利於食物充分消化,又可促進循環,有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
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