怎麼在日常生活預防鼻咽癌
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如何在日常生活輕輕鬆鬆預防鼻咽癌呢?鼻咽癌的早期症狀不明顯,因此很多情況下發現已經就是中晚期了,那麼我們該如何預防鼻咽癌,不讓自己成爲鼻咽癌的俘虜呢?專家告訴我們,應該在飲食和生活上都要調節自己,善待自己,成爲自己生活的主人。
1.注意氣候變化,預防感冒,保持鼻及咽喉衛生,避免病毒感染。
2.儘量避免有害煙霧吸人,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,並積極戒菸、戒酒。
3.有鼻咽疾病應及早就醫診治,如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。
生活調理
患了鼻咽癌應避免體力上的過勞:如重體力勞動,熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機體的內環境失衡,抵抗力下降,促使癌症復發或轉移。治療其間應注意局部衛生,每日數次漱口,必要時行鼻咽腔沖洗。一年內避免拔牙。
飲食調理
飲食宜均衡,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食物,不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者,常出現口燥咽乾,食慾不振、噁心嘔吐。中醫認爲此爲氣陰虛損、熱毒熾盛,更應避免辛燥熱毒刺激之品,飲食宜清淡,應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。
瞭解了有關疾病的相關知識,有利於我們在生活中多注意細節,養成良好的生活習慣和科學的生活方式,從而爲疾病的預防和健康的體魄打下堅實的基礎。只要我們養成了良好的生活習慣和健康的生活方式,我們一定可以遠離這些疾病的騷擾,擁有健康的體魄和美好的人生。
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