怎麼預防惡性腫瘤
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據世界衛生組織報告,全球每年新增惡性腫瘤病人900萬,預計2020年將達到2000萬。如儘早採取防控措施,1/3的惡性腫瘤可以預防。爲此,注意生活細節能有效降低患惡性腫瘤的危險。
1、把西紅柿切成小方塊,用橄欖油和蒜茸涼拌着吃。西紅柿裏的番茄紅素能預防前列腺癌和膀胱癌,橄欖油可幫助番茄紅素吸收。
2、早餐進食穀物時,吃些草莓醬。因爲草毒醬中的抗氧化劑能使損壞細胞的不穩定化合物——自由基無效。
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3、每天至少喝水1200毫升。如喝足夠多的水,可使男性患膀胱癌的危險降低50%;女性患結腸癌的危險降低45%。
4、每天曬太陽15分鐘,補充維生素D和鈣。缺乏維生素D可增加乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌、胃癌等多種惡性腫瘤患病風險。
5、儘量穿不需要乾洗的衣服。因乾洗劑能引起腎臟和肝臟的損害。如果衣服必須乾洗,穿之前應從塑料袋中取出,在外面放置一段時間。
正確認識惡性腫瘤做好預防措施
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