飯後運動或會引起闌尾炎
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闌尾炎是個對所有人都不陌生的詞語,倒不是因爲它確實是一個常見病,也不是因爲這個病的患病率高到每個人都得過,而是小時候家長總會在你飯後奔跑的時候警告你:這樣會得闌尾炎的!得了闌尾炎要疼的!疼了要做手術的!
其實,飯後跑步確實不是什麼好習慣,不過要把闌尾炎的黑鍋都扣在飯後運動上,那可是太冤枉了……
闌尾,退化的器官
闌尾是動物和人類都有的組織,在食草動物中極其發達,在人類則明顯退化。闌尾長在迴腸和盲腸交界部位,一端在盲腸上開口,另外一邊是封閉的,裏面有大量的淋巴組織。曾幾何時,闌尾被認爲是無用的組織,只要出現炎症就要切除。但是最近的基礎醫學研究認爲,闌尾實際上也是人體免疫系統的一個重要組成部分。所以近幾年來,並不是每個闌尾炎患者都要去“挨一刀”了。
飯後跑步是元兇嗎?
這麼看來,飯後跑步所導致的食物“錯位”似乎就是闌尾炎的罪魁禍首?當然不是,要知道,當你吃完美餐後,這些食物要在你的胃和小腸裏停留6-8個小時。而闌尾在哪裏呢?在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯後的那半小時裏,因爲運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。所以,究其根本,造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多、或出現糞石等等。
不過,就算飯後狂奔不會得闌尾炎,也不代表那是一個好主意:食物消化過程中產生的殘渣可能會在顛來顛去的過程中損傷粘膜。同時,運動時血液會更多地供給運動系統,導致消化系統不能很好的運作,不利於消化吸收。
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