口腔潰瘍的神奇飲食療法
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孩子反覆口腔潰瘍 建議補充維生素B
複發性口腔潰瘍的誘發因素很多,比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遺傳等等,家長應針對主要誘因進行治療,可減少復發。
維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長可以給孩子補充,還要補鋅,但應避免單一補鋅,因爲維生素和礦物質之間關係密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收,植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利,動物性食物中的鋅能較好地吸收利用,植物中的鋅不易被人體吸收。鋅的食物來源很廣泛,如牡蠣、鯡魚等海產品中含鋅豐富,其次爲肉、肝、蛋類食物。
上班族口腔潰瘍不止 反觀生活細節問題
其實,長時間的精神緊張可能導致口腔潰瘍,因爲精神緊張可導致植物神經功能失調,這已成爲現代都市白領們最常見的症狀,而植物神經功能失調是可以引發口腔潰瘍的發作的。要想完全避免口腔潰瘍的發生可能性不大,但如果儘量避免誘發因素,仍可降低發生率。比如在平時生活中做到以下幾個方面:
1.平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,避免損傷口腔黏膜,一定要戒除菸酒。
2.生活起居上保持規律,儘量避免熬夜,睡眠要充足。
3.堅持體育鍛煉,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品。
4.女性經期前後更要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水等,以減少口瘡發生的機會。
5.注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便祕。
另外,保持心情舒暢,心態平和,避免着急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。
試試把突發口腔潰瘍“吃”下去
一旦患了口腔潰瘍絕不可掉以輕心,以免使情況惡化。在飲食上需要注意這些方面:
1.儘量少吃刺激性調味品,如辣椒、醋、姜等,同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物,因爲這些食物會刺激潰瘍面進一步擴大。
2.不要吃過燙的食物,開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌,反而會對潰瘍處造成刺激。
3.可多吃一些富含維生素C的食物,如蓮子、藕、橙子等,對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果。
4.每次進食後,可用放了少許食鹽的溫開水漱口,防止因食物殘渣加重繼發感染。
特別推薦飲食療法:
◆生地青梅飲:將生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水適量,同煮20分鐘,去渣取汁。每日1劑,分2~3次飲服,可連用數日。
◆蓮心梔子甘草茶:用蓮子心3克,梔子9克,甘草6克,加入開水浸泡。每天1劑,代茶頻飲,可連用3劑。
◆雙耳山楂湯:將白木耳、黑木耳、山楂各10克加適量水,煎煮20分鐘,喝湯吃木耳。每日1~2次,連用數日。
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