熬夜可能成爲脫髮因素
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脫髮是現在比較常見的一種疾病之一,脫髮的病因很多,由於現代生活節奏快、競爭激烈,很多人喜歡通宵達旦的工作,其結果就會導致內分泌失調,更加影響頭髮,據調查,熬夜可能成爲脫髮因素。
直接原因是頭部生態環境的變化,食品和高脂肪食品、環境和化學污染,過度洗髮、染髮,月經期和產後調理失當,遺傳,物理因素等都會造成脫髮,養分供應不平衡,造成頭皮血液循環不暢,多餘脂肪阻塞毛囊,頭部生態環境變遷,影響毛髮生長,導致脫髮。
作爲現代夜生活豐富多彩,特別是許多青少年,無限制上網或通宵酗酒,不健康的生活習慣,容易引起人體內分泌紊亂,導致脫髮。
專家認爲:脫髮的病因:乾燥或脾胃溼熱,後者與肝腎不足、氣血虧虛爲主。感情因素所致肝鬱血瘀,早期進行正規治療,可以減輕脫髮的程度。此外,我們必須注意做:
1,要養成良好的習慣,消除不良習慣。晚上12點到2是最佳睡眠時間,如果生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,缺乏睡眠和失眠,頭髮得不到正常營養和休息,積勞成疾,會導致脫髮。
2,吸菸和飲酒:吸菸會使頭皮毛細血管收縮,影響頭髮的生長。啤酒,葡萄酒也應適量,至少應該讓肝臟“休息”2天。
3,合理飲食:每天攝入的蛋白質和維生素,少吃油炸辣的,甜的食物,均衡營養吸收。優良的蛋白質包括新鮮的魚,肉,蛋,奶,豆製品。這些富含蛋白質的食物,胃腸道的消化和吸收,可形成各種氨基酸,進入血液,從髮根毛囊吸收,合成角蛋白。一旦缺乏維生素和蛋白質,使頭髮變得越來越稀缺,防止頭髮健康生長。
4,適當養護頭髮:每日早,晚邊按摩頭皮,促進血液供應和營養根頭髮。最好用梳子或牛角梳,頭髮溼的時候不要梳刷,以免損壞頭髮。最好是不要用熱水,洗髮用品不應使用脫脂牛奶洗髮。不當燙髮,染髮,頭髮乾燥,頭髮的損傷,導致脫髮。洗髮水應邊揉按摩。清洗後用厚毛巾輕拍頭髮,其餘的水分吸收,最好讓頭髮自然幹。
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