專家提醒:喝完酒後別忘了漱漱口
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如今,人們越來越注意口腔健康,懂得早晚刷牙和三餐後及時漱口的必要,可很多人卻不瞭解酒也會傷牙。專家提醒:喝完酒後,也別忘了及時刷牙或漱口。
1、啤酒
啤酒中含有碳酸,這是牙齒的大敵。另外,夏天寵兒——冰鎮啤酒的強烈冷熱刺激也會導致牙釉質結構斷裂,形成隱裂,即使當時沒有出現明顯症狀,牙齒也會因此受“內傷”。所以,喝完啤酒後同樣要及時漱口。
2、白酒
英國廣播公司引述《營養學研究期刊》的一項研究指出,顏色淡白透明的白酒比紅酒含有更多酸性物質,對牙齒琺琅質的腐蝕性比紅酒高出許多。實驗發現,將成人牙齒浸泡於白酒一天,牙齒鈣質與一種稱爲磷的礦物質都會減少。
專家建議,喝酒的同時吃點奶酪,可以減緩腐蝕程度。英國牙醫師工會華姆斯利教授則建議,喝白酒時吃點主食,可以緩和腐蝕作用。喝完酒後,也別忘了及時刷牙或漱口。
3、紅葡萄酒
常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷,對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純,深紅的顏色往往來自人工色素,就會侵蝕牙齒。建議喝完紅葡萄酒後一定要及時漱口,把清水含在嘴裏15秒鐘,然後吐掉。
4、白葡萄酒
德國研究發現,白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺琅質,長期喝還會腐蝕牙齒保護層,使其對冷熱酸甜等 食物更加敏感。如果你對白葡萄酒情有獨鍾,可以通過高鈣食物來抵消傷害,喝酒後可以吃點奶酪,或者喝點酸奶,其中含有的鈣元素可以中和酒裏的酸性物質,提 升唾液修復牙齒的能力,保護牙齒。
口腔保健小常識:溫水刷牙漱口
資料表明,人的牙齒適宜在35~36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認爲,用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之,長期用涼水刷牙,就會出現“人未老,牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”這一羣體習慣上。實踐也證明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利於清除口腔裏的細菌和食物殘渣,會使人產生一種清爽、舒服的口感。
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