口腔潰瘍的預防方法有哪些
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口腔潰瘍相信大家都不會陌生,是一種生活中常見的疾病,口腔潰瘍病的病情比較複雜。表現在口腔,而病根在內臟,是五臟六腑功能紊亂導致的。爲了減少口腔潰瘍的發生,大家一定要積極的預防,那麼口腔潰瘍的預防方法有哪些呢?
口腔潰瘍的預防方法
1、多食含鋅食物,以促進創面癒合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。
2、多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物,有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。這就是口腔潰瘍的預防。
5、多喝開水,儘可能避免刺激。
6、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食這就是口腔潰瘍的預防。
7、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鮮清淡菜餚,忌食膏粱厚味之物。 多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作。
口腔潰瘍的護理方法
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、患口腔潰瘍的女性多於男性,尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關,即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養,不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質,要經常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
3、口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便祕,有利於口腔潰瘍的恢復。
4、口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏,用維生素b2、b6等維生素b羣治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質,因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。
5、如果您在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,要立即停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重複,第二天潰瘍就會明顯好轉。
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