眼底病患者運動時注意事項
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眼底病的病因是複雜的。常見於動脈硬化,高血壓,糖尿病,腎炎,貧血,流感,結核, 高度近視,顱內上位性病變等。而從發病人羣看各個年齡段都有。
眼底病變患者運動要把握力度:糖尿病眼底病變患者在運動中要特別注意力度的把握,在運動前最好做做伸展運動,避免視網膜脫落。
當然,糖尿病眼底病變患者應進行溫和的運動,而不宜選擇高強度、大運動量、激烈的運動,最好以散步、太極拳爲主。另外,眼底病變患者在生活中還要避免任何需要突然用力的行爲,如突然從地上搬起重物、用力咳嗽、便祕等。
眼底病變的臨牀表現:患了眼底病變的病人,其臨牀表現一般有兩種情況:一是患者不同程度的出現視力下降, 嚴重是單眼或雙眼視力大幅下降,甚至無光感。如果累積黃斑部時,則會引起視物縮小變形等。二是視野縮小或有暗影。病人自覺有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛網”。
在糖尿病的中晚期,患者大都會出現眼底的併發症,視網膜上的毛細血管壁脆弱,運動時突然用力會造成血壓一過性升高,增加視網膜上的壓力,引起視網膜脫落,嚴重時甚至會造成失明。同時,血管壁破裂還會造成眼底出血。而伸展運動,如踢踢腿、拉拉胯,活動一下各個關節和肌肉羣,大概在10分鐘左右,可以讓毛細血管逐步適應血壓的升高,讓視網膜的受力有個緩衝過程,從而避開視網膜脫離的誘因。
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