傷了膝關節該怎麼辦
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膝關節是人體最精緻、最複雜的關節之一。在日常生活及體育運動中,膝關節比較容易受到傷害。雖然沒有骨折,但如果損傷累及膝關節韌帶、軟骨,並導致關節鬆動不穩。如果不及時治療,將加劇膝關節骨性結構的磨損,最終引起膝關節骨性關節炎,嚴重影響患者的日常活動。因此,運動時也要避免膝關節損傷。
在體育運動中,前、後交叉韌帶,內、外側副韌帶,內、外側半月板等結構,都是常見的膝關節損傷部位。很多損傷在早期表現爲腫痛,無論採取什麼應急的、簡易的處理措施後,都應該在有條件時及早去醫院進行進一步診治,以免耽誤病情。
傷後數小時內:由於關節內滲出、腫痛明顯,應該即刻採用制動、冷敷,以及加壓包紮、擡高患肢等一系列措施,嚴禁按摩和熱療。
損傷24小時後:急性炎症消退,組織進入修復過程,可持續1~2周。這時可以採用熱療、按摩、藥物等多種方法進行交替治療,以改善局部血液循環,促進組織新陳代謝。與此同時,可以安排小運動量的功能康復練習。
損傷中後期:腫脹、壓痛等局部症狀已經基本消失。此階段以功能鍛鍊爲主,增強肌肉力量,恢復關節活動度,鬆解粘連。
術後當天即可開始康復訓練:膝關節損傷接受手術治療的患者,隨着時間的推移,損傷雖然癒合了,但損傷部位周圍的軟組織會產生頑固性粘連,嚴重的會阻礙關節活動。由此,患者不得不面對雖然手術成功但關節功能無法恢復的尷尬局面。
如果膝關節要恢復到正常的、有功能的活動,就必須及時開展康復訓練。一般地說,只要手術固定足夠結實,在術後當天就可以進行有計劃的練習。這樣不僅可以改善膝關節活動,對下肢肌力和本體感覺的恢復也不無裨益。
另外,膝關節損傷的情況千變萬化,治療方案也存在個體差異,患者應該在專科醫生的指導下進行功能訓練,才能保證安全、有效。
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