如何讓朋友坦然接受你的幫助
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
1、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙,常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中,一旦超過了這個範圍,就是“苦”得沒有道理了。由於對他人所講的“苦”不以爲然,因此,安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認自己的偏見,真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的“放下自己的世界,去接受別人的世界”,就是這個道理。最好的安慰者,是暫時放下自己,走入對方的內心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加評斷。
2、要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。
安慰人,聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,不要追問事情的前因後果,也不要急於做判斷,要給對方空間,讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時,要感同身受,對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷着他的悲傷,幸福着他的幸福”,對被安慰者而言,這就是給予他的最好的幫助。
3、要探索對方走過的路
安慰者常常會感,到自己有義務爲對方提出解決辦法。殊不知,每個被苦惱折磨的人,在尋求安慰之前,幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以,我們所要做的就是,探索對方走過的路,瞭解其抗爭的經歷,讓他被聽、被懂、被認可,並告訴他已經做得夠多、夠好了,這就是一種安慰。
心理專家提醒安慰者一個重要的觀念:“安慰並不等同於治療。治療是要使人改變,借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦,不試圖做出斷其苦惱的嘗試。”實際上,在安慰人的過程中,所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用,令對方再失望一次,故而不加干預、不給見解,傾聽、瞭解並認同其苦惱,是安慰的最高原則。
另外,陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下,覺得安全、溫暖,於是傾訴痛苦,訴說他的憤恨、自責、後悔,說出所有想說的話,當他經歷完暴風雨之後,內心逐漸平靜下來,坦然面對自己的遭遇時,他會真心感謝你的陪伴,也覺得是靠自己的力量走過來的。
4、勇敢挺身而出
不論身處任何狀況,對自己不知該說什麼而感到困窘,是無妨的;讓我們想幫助的人知道我們的感覺,也是無妨的。甚至可以老實地說:“我不知道你的感覺,也不知道自己該說什麼,但是我真的很關心你。”即使自己對這樣的表達覺得可笑,還是可以讓對方知道,你不急着“現在”和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式,來表達感覺和想法。除了言語的表達之外,“療效對話”尚有許多不同的形式。
5、設身處地、主動幫忙
當我們問:“有沒有我可以幫忙的地方?”有時候有答案,有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而,人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助,是有效助人的第一步。
如何泡妞才能讓對方做你女朋友 網上聊天如何撩妹
撩你的男生突然有了女朋友 既然不喜歡你爲何還撩你
如何表白 只有這麼表白才能讓女生接受你的愛意!
女性如何祛斑 5個方法幫助你
教你如何撬走別人的女朋友!
男人受不了的調情方式 如何調戲男朋友讓他心神盪漾
如何幫助包皮的發育
猝不及防失戀了怎麼辦 坦然接受悲歡離合
如何讓老婆感受到你的愛
墨西哥舉行母乳餵養節 多位母親現場坦然哺乳 公然露胸你能接受嗎?
幫助朋友求婚的感人祝福語錄
如何在朋友圈假裝自己很強壯? PS能幫你做到
傷心的我 如何能接受你的分手藉口?
七種方法助你維持你和朋友的友誼
你介意女朋友打過胎嗎 該不該接受女朋友爲別人打過胎
如何讓你的男朋友遠離油頭?多看着點他吧
如何讓男朋友越來越在意你 成功挽回男友的手段
接吻技巧——如何接吻讓女人更愛你
女朋友不接電話怎麼辦 你該如何哄她開心
如何讓小朋友遠離水痘
女朋友有男閨蜜接受不了怎麼辦 有男閨蜜的女生性格如何
接受不了男朋友的女閨蜜 她對男朋友態度很曖昧
音樂如何幫助你保持大腦健康
《青你2》師兄們幫幫唱,這三人爲何受如此大的期待?
哪些中藥幫助男性朋友養腎
女朋友鬧分手,如何讓她對你回心轉意
挽回男朋友攻略,如何讓男朋友回頭
坦然面對淡然接受的句子 坦然面對淡然接受短句
如何讓老婆接受第三者要求
如何讓小腹恢復平坦
讓男人受不了調情技巧揭祕 如何撩硬男朋友讓他興奮
女人變心後會接受你的幫助嗎
謝依霖代班《康熙》被罵醜 坦然接受樂觀迴應獲