處於迷茫時 怎麼跳出這個怪圈
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在生活中,很多人都會有這樣的經歷,忙碌或空虛一段時間後,常常不知道自己到底在做些什麼,對自己的現狀和未來感到迷茫。那麼什麼是迷茫呢?在我看來,迷茫就是自己不知道怎麼辦,不知道採取什麼行動,不知道如何去改變現狀,甚至不知道自己想要的到底是什麼,前方沒有航標,也沒有路,迷失在當下,迷失在現在。
那你爲什麼會感到迷茫呢,你有沒有問過自己這個問題?只有當你回答了這個問題之後,你纔不會再感到迷茫。很多時候我們都不會太過在意自己當下的狀態,而是執意去向外界尋找結果。
因爲你不清楚自己想要的到底是什麼,又或因爲很難得到你自己想要的,在這樣的過程中,就會有很多失意,很多迷茫。於是你就開始疲憊,開始懷疑,也開始重新思考自己要走的路和自己的選擇,思考自己究竟想要達到什麼樣的目的,最後你將會不知道該怎樣繼續走下去。
只要你把生活中所遇到的問題一一解決了,你就能成爲生活中的幸運兒。如果不解決,你將永遠都不知道自己將來可能成爲一個怎麼樣的人。成長的過程就是要不斷地認清並且完善自己,使自己適應日新月異的生活環境和工作環境的過程。
這些方法可以幫你跳出迷茫怪圈
1、做好手頭的事兒
當你對自己的工作產生懷疑的時候,不妨換個思路:給你現在這份工作打個分,做點什麼可以把滿意值稍微提高那麼一分呢?
2、開始嘗試做自己感興趣,卻一直沒機會做的事
迷茫的人,一般驅動力都比較低,容易焦慮,而行動是降低焦慮感最好的方法,工作之外是否可以嘗試行動一下,比如自己一直想學畫畫,那麼就可以在週末或者下班後學習繪畫。
3、找專業人士梳理自己的性格優勢、職業興趣、職業價值觀、能力探索
迷茫,要麼對自己瞭解不夠,要麼對外界職場瞭解不夠。除了自己不斷探索,找專業人士幫助也是最高效的方法了。
4、自由書寫
把你當下這種狀態和想法統統寫下來,人在迷茫的狀態下會想很多,之所以焦慮就是想太多,可是又想不明白。這時候,不妨把他們都寫下來,不必在乎語法是否正確,用詞是否華麗,句式是否通順,字體是否好看,你只需要把你腦子裏亂七八糟的想法統統可視化,就好像把困擾你的垃圾,從腦子裏倒出來,之後你就會覺得很輕鬆,甚至還會有意想不到的結果出現。
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