前列腺增生如何保健
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(1)前列腺增生症的護理
飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆製品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療。
坐浴:用溫熱水坐盆浴,水溫以能耐受的熱度爲宜,每日1~2次,每次10~20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌,並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍,也可用溫熱水流衝擊肛圍。
按摩:手指按摩會陰部,可間歇用力深壓,以局部感到痠麻脹微痛爲度。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前進行。
提肛:經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習,可改善盆腔及會陰部的血液循環,減少局部淤血。每日1~3次,每次10分鐘。
勤喝浮小麥:取浮小麥50克,炒焦黃,泡水喝,每天當茶水飲用,對前列腺肥大患者有良好的治療作用。
(2)前列腺增生症的生活護理
1、保持樂觀情緒,堅持體育鍛煉,減少局部血液淤滯。
2、不要憋尿,一有尿意應立即排出。
3、保持大使通暢。
4、不宜久坐和長時間騎自行車,以免前列腺部血流不暢。
5、性生活不宜過度頻繁。
6、衣着要暖和,避免着涼感冒。
7、忌服阿托品一類藥物,以免發生急性尿瀦留。#p#副標題#e#
(3)前列腺增生症的飲食療法
1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆製品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
2、若膀胱有熱,尿道澀痛,可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。
3、豆瓣醬是降低前列腺增生症及腸癌發病率的良藥,食之益。
4、禁飲酒。
(4)前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢?具體要注意些什麼問題呢?
1、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。
10、按摩小腹按摩小腹,點壓臍下氣海關元等穴,有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘餘液。值得提醒的是,本症發展緩慢,病程長,若能從中年開始預防效果更好,除採取上述措施外,還應防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行爲。據臨牀觀察,多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療,效果均很好。反之,堅持差的效果不理想。
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