自戀型人格障礙的治療方法
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1.解除自我中心觀。
自戀型人格的最主要特徵是自我中心,而人生中最爲自我中心的階段是嬰兒時期。由此可見,自戀型人格障礙患者的行爲實際上退化到了嬰兒期。朱迪斯?維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說到:“一個迷戀於搖籃的人不願喪失童年,也就不能適應成人的世界”。因此,要治療自戀型人格,必須瞭解那些嬰兒化的行爲。你可把自己認爲討人厭嫌的人格特徵和別人對你的批評羅列下來,看看有多少嬰兒期的成份。例如:
①渴望持久的關注與讚美,一旦不被注意便採用偏激的行爲。
②喜歡指使別人,把自己看成太上皇。
③對別人的好東西垂涎欲滴,對別人的成功無比嫉妒。
通過回憶自己的童年,你可發現以上人格特點在童年便有其原型。例如:
①總是渴望父母關注與讚美,每當父母忽視這一點時,便耍無賴、搗蛋或做些異想天開的動作以吸引父母的注意。
②童年時衣來伸手,飯來張口,父母是僕人。
③總想佔有一切,別的小朋友有的,自己也想有。
明白了自己的行爲是童年幼稚行爲的翻版後,你便要時常告誡自己:
①我必須努力工作,以取得成績來吸引別人的關注與讚美。
②我不再是兒童了,許多事都要自己動手去做。
③每個人都有屬於自己的好東西,我要爭取我應得到的,但不嫉妒別人應得的。
還可以請一位和你親近的人作爲你的監督者,一旦你出現自我中心的行爲,便給予警告和提示,督促你及時改正。通過這些努力,自我中心觀是會慢慢消除的。
2.學會愛別人。
對於自戀型的人來說,光拋棄自我中心觀念還不夠,還必須學會去愛別人,唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇,因爲你要獲得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術》一書中闡述了這樣的觀點:幼兒的愛遵循“我愛因爲我被愛”的原則;成熟的愛遵循“我被愛因爲我愛”的原則;不成熟的愛認爲“我愛你因爲我需要你”;成熟的愛認爲“我需要你因爲我愛你”。維爾斯特認爲,通過愛。我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛,不成熟的愛,因此,要努力加以改正。 生活中最簡單的愛的行爲便是關心別人,尤其是當別人需要你幫助的時候。當別人生病後及時送上一份問候,病人會真誠地感激你;當別人在經濟上有困難時,你力所能及地解囊相助,便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心,你的白戀症便會自然減輕。
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