怎麼對症治療脂肪肝方法
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隨着生活水平和社交方式的改變,得脂肪肝的人也越來越多。很多人在急切的尋找治療脂肪肝最好的方法,尋找治療脂肪肝神醫。其實,脂肪肝治療無神醫,也不需要神醫。因爲,脂肪肝的治療方法就在我們的生活中。
首先,找出病因,根據病因採取相應的措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因纔有利於治癒脂肪肝。
其次,調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐。
還有,適當增加運動,促進體內脂肪消耗。每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
最後,藥物輔助治療,脂肪肝並不可怕,早期發現積極治療,一般都能痊癒,且不留後遺症。值得指出的是,脂肪肝的預防工作應從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什麼就給什麼,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
脂肪肝的治療需要綜合措施,單純靠藥物既不經濟又有害處,因爲肝臟是人體最大的解毒器官,藥物治療在去脂降脂的同時又加重了肝臟本身的工作負擔。而運動療法和飲食療法既經濟、又安全,而且是人人都可以做到的。
總之,關於脂肪肝的飲食療法和運動方式有很多種類,脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動爲主。以有氧代謝爲特徵的動力性活動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。而飲食療法要注重營養,多數蔬菜水果,補充維生素,飲食以清淡爲主。冰凍三尺非一日之寒,脂肪肝治療也不是一朝一夕可以治好的。必須長期堅持才能逐漸恢復,切不可相信那些脂肪肝治理神醫,以免上當受騙蒙受損失。
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