預防肺炎有哪些辦法
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肺炎疾病是很喜歡體質較弱的人羣,患上肺炎疾病要及時治療。肺炎疾病雖然常見,但是不是很容易治療的。預防肺炎的方法有很多種了。今天就讓專家給大家介紹幾個預防肺炎的祕方吧。
專家指出,秋燥易傷肺,肺失津潤,如果肺失去了滋潤,不但能影響的外部器官皮毛,也容易讓各種呼吸疾病的復發。而反之,如果在秋季進行正確的保健護理,不但可以避免呼吸疾病的出現,還能夠起到養生的作用。因此,在秋季應保持一定的溼度。飲食方面,應以防燥護陰、滋腎潤肺的食品爲主,此外也可以對自己進行一定的輔助護理。
四個祕方保護你的肺部
祕法一、深呼吸法:無論什麼樣的慢性呼吸系統疾病患者,都可以通過做深呼吸來養肺,以達到緩解症狀的目的。專家建議,這種深呼吸最好在早晨5點進行,每一次吸氣都要將小腹鼓起,使得氣沉丹田,同時雙臂向兩側擴展,以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。
祕法二、按摩大法:這種方法可以與深呼吸相結合,深呼吸後,可以通過按摩大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)、風府穴(頸後枕骨下兩筋中間)、足三裏穴(外膝眼下3寸處)、合谷穴(手背第一、第二掌骨間,偏食指一側)、列缺穴(腕橫紋上1.5寸處)、印堂穴(兩眉頭連線的中點處)、迎香穴(鼻翼兩側)等穴位來做進一步調理,每一個穴位按摩至感覺發酸即可。
祕方三、飲食調理:飲食宜清淡、爽口,少吃刺激性的食物,甜酸苦辣鹹都不必偏好。蔥、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥熱傷津,不宜多食。羊肉、狗肉、燻烤及油炸食品等熱性食物應忌食。在日常飲食方面,呼吸系統疾病患者適合在秋季多服用白藕、白梨、百合、銀耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有潤肺作用的食物。
祕法四、常笑:笑是一種健身運動,能使胸肌伸展,增大肺活量。中醫認爲笑能宣發肺氣,調節人體氣機的升降,消除疲勞,恢復體力。使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,能使心肺的氣血調和。
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