發胖脫髮 女人腎虛的6大症狀
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我們往往認爲只有男性纔會腎虛,女性是不會腎虛,這種看法完全錯誤。女性朋友也可能會出現腎虛的現象,並且如果不及時緩解治療就會有危害。下面一起來看看女性腎虛症狀有哪些吧。
女性腎虛的症狀
發胖
中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說,就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
秀髮脫落
女性22歲的時候是腎氣最盛的時候,在25歲以後,便開始逐漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脫髮現象。
尿頻
時不時的總想去廁所,這就是女性腎虛最明顯的一個特徵,最少次又多。主要是因爲當你的身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。
怕冷
坐在辦公室的你,是否覺得合適的溫度也會令你直打哆嗦?穿的衣服是否永遠都比別人多?心情煩悶,有氣時是否就會拉肚子?其實這都是腎陽虛造成的。腎陽爲全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。
熊貓眼
當經過一夜的睡眠,早晨起牀後出現眼睛乾澀,眼瞼浮腫,出現黑眼圈的情況時,這可能是腎虛的徵兆。中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。
失眠
躺在牀“一隻羊、二隻羊、三隻羊……”久久不能入睡時,這有可能是腎陰虛的表現。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之後,都可能出現腎陰虛。
女性補腎的食療方
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。
先將豬肝洗淨切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。
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