預防流感七藥方 教你輕鬆應對氣溫變化
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流感其實並不可怕,如果我們及早做好了預防工作,對付流感還是輕輕鬆鬆的。那麼怎樣才能預防流感呢?下面的預防流感七藥方,你不能不知道!
預防流感七藥方
1、黃芪蘆根水
生黃芪15克、防風12克、炒白朮15克、蘆根18克、黃芩10克、桑葉15克、野菊花15克、生甘草8克
水煎,每日一劑,早晚溫服3至5天。
黃芪、防風可補氣,蘆根、黃芩、桑葉可疏散風熱,清肺潤燥,此方可起到益衛固表、瀉火解毒的作用,對預防流感效果極佳。
2、麻黃感冒湯
麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克。
如果頭痛,加柴胡10克,羌活6克。
水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服。無論大人、孩子服藥後都要加服熱粥,大米粥、小米粥均可,但溫度要熱些,然後休息。一般來說,二劑而輕,三劑而愈。
3、薑絲大棗茶
將生薑切絲,大棗去核,與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中,用開水浸泡,趁熱飲用。可起到發散風寒、健脾和胃、預防流感的作用。
4、百合銀耳粥
取幹銀耳20克、鮮百合100克浸泡,摘去蒂梗,洗淨,再取枸杞10克,冰糖、水適量放進燉盅內,蒸30分鐘即可。
銀耳入肺、胃、腎經,能提高肝臟解毒能力,搭配具有養陰潤肺的百合,補腎調色的枸杞,可起到安神生津的作用。嗓子內有黏痰且痰不易咳出的人羣不宜食用。
5、白蘿蔔茶
用白蘿蔔半斤到一斤左右、茶葉5克、食鹽少許。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽熬成濃汁,再將茶葉用沸水泡5分鐘,倒入蘿蔔汁中,再煮5分鐘即成。小孩喝的話,碗裏可先放點糖。
白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃、止咳化痰之功效。
6、花椒水泡腳
用花椒煮水泡腳,可增強人體對流感病毒的免疫能力。水位應達膝蓋。小腿表淺靜脈多,血運豐富,且角質層薄,面積大,藥物易於吸收。從踝關節到膝關節,分佈着較多穴位,藥物浸泡這些穴位,能擴大經脈開通、促進氣血運行、加強臟腑功能。
7、紅茶漱口
日本的醫學研究者做了一項實驗,將300名學生分成兩組:一組人每天用紅茶漱口2次,而另一組則不這樣做。5個月後,研究人員發現,漱口的一組學生基本上沒有被流感擊倒。
這是因爲茶裏含有兒茶酚,兒茶酚是種抗氧化劑,在紅茶中的含量非常高,有助於抑制人體內氧自由基的活動,幫人體抵抗外界病毒,遠離感冒。平時喝的紅茶,其濃度一般在2%至5%之間,對於預防感冒來說,就足夠了。
預防流感小貼示
1、勤洗手,不共用毛巾、口杯等日常用品,不隨地吐痰,以防接觸、傳播流感病毒。
2、居室、辦公室、學校教室要經常通風,減少室內聚集的細菌和病毒數,保持室內空氣清新。
3、疾病流行期儘量避免到公共場所,比如商場、電影院等人羣密集地。遇到打噴嚏的人,儘量與其保持一米以上的距離。
4、到醫院看病,最好戴上口罩,可以有效阻擋細菌和病毒。
5、根據冬季氣溫變化,適當增減衣服,防止因着涼出現免疫力低下而感染病毒。
6、多喝水,保證睡眠充足,避免過度勞累。同時,加強體育鍛煉,增強身體抵抗力。尤其是過集體生活的大中小學的師生,要多到室外進行體育活動,減少在室內活動和集會。
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