緩解消化不良 四方面着手!
本文已影響4.4K人
本文已影響4.4K人
1、常按摩腹部
按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行,先搓熱雙手,然後雙手重疊,按在肚臍上,用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈,再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動,理氣消滯,對於消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。
2、喝米湯和大麥粥湯
米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病症有明顯的改善作用。用5份水加1份米或大麥,煮沸10分鐘,再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。煮好後用漏勺過濾掉米粒或大麥粒,一天喝5~8次,涼了就熱一下再喝。
3、補充礦泉水
功能性消化不良主要表現爲不能及時順暢排出胃內食物,補充礦泉水可促進胃內食物的排空,從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等症狀。具體做法是每天喝500毫升含高礦物質成分的礦泉水,不必一次喝完,可分幾次飲用,最好在吃飯前15分鐘飲用150毫升,但千萬別喝汽水。
4、減少煩惱是關鍵
精神因素常常是功能性消化不良的發病誘因,特別是中老年人的應變能力較差,不良情緒直接影響大腦的正常神經調節,引起胃腸運動和分泌功能的失調。臨牀證明,調節情緒是緩解症狀的根本,保持良好的情緒對於預防消化不良具有十分重要的作用。
老人消化不良的5種解決方法
孕婦消化不良
消化不良吃什麼?推薦四款助消化食譜
胃炎消化不良如何調理 這樣做可以緩解消化不良
老年人消化不良怎麼解決?
消化不良常規治療方法
春節消化不良陳皮麥芽方可解
腸胃消化不良 多吃四種食物
手指青筋提示消化不良
消化不良吃什麼好?四款助消化食譜推薦
消化不良吃什麼 腸胃消化不良如何調理
消化不良者飲食的四大原則
消化不良?四種“急救”水果有助消化
長期消化不良需長期調理改善 非潰瘍消化不良食療方
小兒消化不良
孕婦消化不良怎麼辦 3款果汁幫你緩解
三個偏方緩解肚子脹不消化
水果可解節日消化不良
寶寶消化不良
消化不良怎麼治?治消化不良的偏方
緩解男性消化不良的食物 緩解男性消化不良的食物有哪些
治療消化不良的偏方
消化不良的中醫驗方
老人爲何會消化不良 飲食方面要清淡
消化不良怎麼解決
白鼓丁是什麼 白鼓丁茶的功效(緩解便祕/消化不良)
治療消化不良的小偏方
小兒消化不良彆着急 多吃它們促消化
緩解男性消化不良的食物
孕婦消化不良怎麼辦 3款果汁幫你緩解
寶寶消化不良怎麼緩解
消化不良怎麼辦 消化不良吃什麼水果好
緩解化療後的不良反應辦法