治療貧血需要對症下藥
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我國血液病學家認爲在我國海平面地區,成年男性 Hb<120 g/L ,成年女性(非妊娠)Hb<110 g/L ,孕婦Hb<100 g/L ,就是貧血。
貧血患者爲了保證營養的供應,必須使飲食規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配不能忘)。主食的米或面,副食的魚,肉,蛋,豆腐,蔬菜等,務必每餐必備。
對於貧血患者,一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能。避免過度勞累,保證睡眠時間。
常見的補血食品有黑豆,髮菜,胡蘿蔔,麪筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,薑汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等。
可以試試:新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥.食用時中適量調米溫服,10-15天爲一療程。
另外,補充鐵無疑是重要的環節之一。含鐵豐富的食品有瘦肉,肝,泥鰍,牡蠣,蛋黃,大豆等,綠色蔬菜中也含有較多的鐵。然而,植物體中的鐵難以被吸收,所以,攝取動物性食品是明智的。
建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果,補充維生素c以促進鐵的吸收。
此外,使用炊具也有講究,鐵製的炊具遠比鋁,不鏽鋼或搪瓷製品爲好。治療貧血還要注意保暖和個人衛生,預防感染,平常注意防止偏食。
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