女性腎虛的症狀及調養方法
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女性的腎氣虛症候有很多,例如頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝痠軟、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。現代女性的生活壓力很大,工作繁重,但若懂得調控日常飲食,保養好脾腎,必然能明豔照人。
說到腎虧,人們都想到是男人病,腎虧會造成男性不育、早泄等性功能問題。女性也會腎虧嗎?答案是肯定的。過去,腎虧患者常見於更年期的女性,種種更年期不適症多屬於“腎陰虛”的表現,隨着人們社會生活習性的改變,二三十歲的年輕女性,患上腎虧的病例也逐漸增多。中醫理論認爲,腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣,腎虛會使機體老化,加速人體衰老。
腎虛可分三類,症狀各不同:
一是腎氣虛:症狀包括容易疲倦、氣短、腰膝痠軟、小便頻密、舌淡。女性患者會白帶清稀、胎動易滑。
二是腎陽虛:症狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。女性患者出現性冷感或不孕。
三是腎陰虛:症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝痠軟、足跟痛、脫髮、牙齒鬆動、兩頰潮紅、手足發熱、口乾舌紅等。女性患者出現月經失調、不孕。
腎虛者可通過食療保健。腎陽虛可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等;腎陰虛可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬蟲夏草等。
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