冬季孕婦家居的兩大注意
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一、控制室內溫度。
在冬季的時候,天氣比較寒冷,孕媽媽在取暖的時候,要注意控制好室內的溫度,保持室內恆溫,一般情況之下,孕媽媽居住的環境,應該保持22-28℃之間的恆定溫度。
在南方,冬季的時候,人們一般會使用空調取暖,孕媽媽不能24小時呆在空調環境中,每隔一段時間,孕媽媽應該到室外活動活動,呼吸一下室外的新鮮空氣。而且,空調的溫度也不要太高,以免引起孕媽媽太熱出汗,最終導致孕媽媽發生感冒。
在北方,大多的家庭都是用暖氣來取暖。孕媽媽要特別注意,使用煤、煤氣、液化氣取暖時,在燃燒的過程中,會散發出燃燒氣體的氣味,對胎兒的發育有着不良的影響。所以,孕媽媽在這樣的環境中,必須要安裝換氣的裝置,或是使用空氣淨化器。
在使用暖氣取暖的時候,孕媽媽要注意控制取暖的時間以及室內的溫度,不要使室內的溫度過高。同時,由於北方的氣候比較乾燥,孕媽媽在取暖的時候,也要注意保持好室內的溼度,最好是使用加溼器,有保障室內的溼度。
二、要注意定時開窗通風。
孕媽媽在冬季的時候,不要因爲寒冷的緣故,把所以的門窗都完全關閉,以此隔絕室外的嚴寒,這樣做不利於孕媽媽以及胎兒的健康。
在冬季,每天早上的9:00-11:00,或是下午的2:00-3:00,這個時候的空氣質量比較好。所以,孕媽媽在這個時候,可以把窗戶打開15-30分鐘,讓室外新鮮的空氣進入。
溫馨提示:孕媽媽在冬季的時候,還要注意預防感冒,不要害怕室外的寒冷,適當的到室外做做運動,促進血液循環,增強自己的體質,從而加強對感冒等級別的抵抗能力。
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