備孕兩年終於好孕 獻上詳細的備孕經驗
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接棒了!我懷孕了!備孕兩年,內異,巧囊,肌瘤,支原體陽性,內膜薄......獻上我詳細的備孕經驗,給姐妹信心,加油
備孕的方法和注意事項:
1,心情。我認爲懷孕,心情很重要,我備孕那麼久,每個月都高度的精神緊張,直到懷孕前一個月,感到心力憔悴,不想再到全國各地奔名醫了,不想上網瞭解懷孕的知道了,想徹底放棄了,一個人嚎啕大哭,把睡夢中的老公都給嚇醒了,後來老公說不要孩子了,我們一樣生活到老,要不去抱個也行。於是我扔掉藥罐,藥瓶,決定不要吃藥,不再上醫院,自己好好食療加艾灸,人放鬆了,下個月就真的懷上了,有時候寶寶就是調皮,和我們捉迷藏,我們要有好的心態迎接寶寶,寶寶才願意來到我們家庭裏
2.運動。生命在於運動。這個道理誰都懂,但是有幾個人能夠堅持呢?真正堅持的人,纔會有收穫。現代人的運動量是越來越少了,幾乎沒什麼運動,也沒有什麼勞動,所以各種疾病就來了,運動能夠給人放鬆的心情,讓全身的細胞活躍起來,促進血液的循環,當身體微微出汗的時候,全身的毒素也隨之排出來,每天做運動,增強抵抗力。我在懷孕前一個月開始,除了工作需要的運動外,我還每天快走一小時,跳繩每天4000個,聽說在pl期跳繩,能夠增加輸卵管的蠕動性,讓受精卵能夠順利的進入到子宮着牀,但是着牀以後就不要跳繩了。堅持每天至少做半小時的有氧運動,我認爲這是提高身體素質所必須的,不要把所有的希望都寄託在醫藥上,有時候醫生還不如自己瞭解自己,自己主動的去掌握自己的身體。
3.艾灸。我想我是很適合艾灸的,有巧囊,有肌瘤,還有頑固的支原體感染,似乎這些都是吃藥非常難以解決的問題,手術又會有更多問題產生,會導致子宮內膜薄,盆腔有積液更容易形成輸卵管粘連,如果術後半年未懷,問題更復雜,加上我宮寒痛經,我想艾灸至少能解決我宮寒的問題,也是出於對治療的無奈才選擇艾灸的,我想應該更早的開始艾灸的,另外艾灸可以促使卵泡生長,我在艾灸前做過數不清的卵泡監測,最大是長到20*17,而在艾灸後,沒有到pl的那天就能測到卵泡漲到22*17了,於是給我增強了信心堅持艾灸。
早晨起牀灸大椎,天突治我的咽炎,然後趴在牀上,用單眼的灸命門穴半小時,四眼盒灸八髎穴一小時,如果有時間就反過來灸中脘單眼盒半小時,小腹四眼盒一小時,晚上灸足三裏,三陰交,單眼盒各半小時到40分鐘,有時候還用四罐艾灸罐灸兩個膝蓋,感覺膝蓋很僵硬,經常痠痛,晚上泡腳
4.泡腳。泡腳是中國自古的養身之道,促進血液循環,現代女性很多不孕主要是氣血不足,受寒太多,多多泡腳,疏通經絡,結合艾灸,有很好的促進血液循環的效果,血液流動快了,當然就能把更多的贓物和毒素排出,更能淨化血液,泡腳一定要堅持,注意溫度,不要太燙,溫度比我們人體高5到6度就可以了,泡到額頭,髮際微微出汗就可以,不要泡到滿身大汗直流,因爲艾灸本身也是一個泄的過程,如果泡腳大量出汗,更是在泄,容易形成虛脫,疲憊。
5.寄託。我自小生來就是一個沒有任何信仰的人,可能是受父母的影響,從來不相信神仙佛祖,可是,兩年的備戰經歷,和心理巨大的壓力,我開始相信命運了,但是,對於佛教,還是一無所知,當聽說普陀山的菩薩很靈後,在絕望中的我,決定去拜一拜佛,當時是這麼想的:爲了孩子,一切能做的我都盡力做到,如果所有的努力我都做過了,還是沒有孩子,我只能認命。因此,拜佛我也是費了心思,在網上查好路線,和老公一起奔赴普陀山求子,當時老公也是極度不信佛的,爲了滿足我的心願,他也陪我去了,他說:我是不信佛的,如果這次拜佛真的懷上了,我從此對菩薩深信不疑,我一定來磕頭還原!我說,這個月肯定是沒有希望了,pl期剛好來拜佛,拜佛期間,不要同房的,他說如果下個月有了,我一樣信!沒想到,真的在下個月就有了!我們是瞞着父母偷偷去拜佛的,後來懷上了,跟爸媽說了,爸媽都自己跑到附近的廟裏謝恩去了,我想可能是我的誠心打動了菩薩吧,在送子觀音面前,我的眼淚是止不住的流。如果要去拜佛的話,就一定要心誠!也許我們把希望寄託在普度衆生的菩薩身上,自己心裏,就沒有那麼大的壓力了。#p#副標題#e#
6.飲食。飲食一定要均衡營養,在這裏,我總結幾點,男女飲食應注意的問題:
(1)一定要吃早餐。早餐要營養均衡豐富。最好不要吃夜宵,長期吃夜宵容易使人體質變呈酸性,酸性的體質更容易生各種疾病,jz在鹼性的壞境中更容易存活。這點對我來說做到還真有點難的。爲了寶寶,堅決不吃垃圾食品。
(2)女人要多喝豆漿,因爲它含有黃豆苷原,黃豆苷原是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由於雌激素不足而引起種種不適,其實,在日常生活中就能夠解決!女性常喝豆漿,可以調節內分泌系統的功能,特別是體內雌激素與孕激素水平,使分泌週期變化保持正常。長期飲用,還能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生呢!千萬不要去喝可樂咖啡和那些碳酸飲料,我備孕期間除了喝自制的豆漿就是喝買的礦泉水或者鮮奶,不過爲了生寶寶,還是豆漿代替牛奶好。
(3)多吃黑豆。黑豆能夠增強白帶拉絲,讓你能夠準確的找到pl日,還能促進卵泡生長,我每天都是打黑豆豆漿喝兩碗,早上都是用黑豆,黑米,紅豆,薏米之類的煮粥吃,另外還煮黑豆吃,看到一些文章說每天吃47顆吧,我都是吃很多的,沒數。黑豆是補腎的佳品,備孕灸多吃點吧
(4)葉酸一定要補充。備孕時就開始吃葉酸。
(5)天然維生素E。在yj期,天然VE增加了FSH(卵泡刺激素)的分泌,啓動卵泡發育;在卵泡期,天然VE存在於卵泡液中,改善了卵泡質量,促使卵泡正常發育;黃體期,天然VE增加黃體細胞數量,提高孕激素水平,改善了黃體功能,增強受孕機率。另外,懷孕後,天然VE又又防止流產的功能,因此,天然VE的作用不可忽略。天然VE能夠提高jz的質量,提高jz活性,和老公一起吃天然VE.
(6)男人多喝蜂蜜。我老公就特別喜歡喝蜂蜜,蜂蜜是蜜蜂採集了大量花粉釀造的產物,而花粉就是植物的雄性器官,花粉經過蜜蜂的酶作用後,裏面含有大量的植物雄性激素,這種激素和人的垂體激素相仿,有明顯的活躍性腺的生物特徵。而男人的jz就是在垂體激素的控制下產生的。而且蜂蜜的糖極易被血液吸收,對jing液的形成十分有益。如果再同時補充維生素E。(維生素E能夠刺激男性jz的產生)。那麼,你的老公就會更有力地與你配合了。
(7)多吃山藥。和老公備孕前一個月,天天炒山藥吃,山藥也是很好的補腎益氣的食物。
(8)女人補充大豆異黃酮。大豆異黃酮作爲一種植物雌激素,有明顯的弱雌激素作用。能改善黃體功能不足,讓卵泡良好發育起來;多囊卵巢,補充大豆異黃酮能幫助治療;能改善白帶拉絲現象;縮短卵泡期,改善yj週期太長等問題
以上的食品,我從10月份開始每天補充葉酸,天然VE,大豆異黃酮,另外就是每天喝黑豆和黃豆豆漿,吃黑豆類的粥,吃煮黑豆,吃水果,炒菜多吃山藥烏雞和番茄炒蛋等。我老公每天補充天然VE,蜂蜜,水果,吃菜和我一樣。
另外有幾個小祕方也試過,不知道是否也起了作用?
1.漉胎膏,漉鞭膏。我也是從10月開始,yj過後就開始吃漉胎膏(白山人家的),吃到pl就不吃了,我給LG買了漉鞭膏吃,10月吃的LG說非常有效,這個不說,你懂得。看了很多篇子說漉胎膏有很好的助孕效果,特別是針對宮寒的女性效果很好,只要我認爲適合自己的,我都採取了。漉鞭膏就不用說了,給LG吃就是希望提高jz質量啊
2.艾葉紅糖雞蛋。聽說艾葉紅糖雞蛋能起到很好的活血化瘀的功效,對助孕很有幫助,特別是對痛經宮寒的女性,於是我在藥店買了乾的艾葉,用紗布抱起來熬水,熬好水後再把雞蛋和紅糖放進去熬,從yj乾淨後連吃7天,那叫一個味苦啊!我不記得是吃了一個月的還是兩個月的,總是最少也吃了一個月7天的量了,估計多少都有些作用吧?#p#副標題#e#
另外很重要的就是關於掌握受孕的方法:
1.堅持測基礎體溫。早晨醒來不說話不能做任何動作,把體溫計放在嘴裏量基礎體溫,一般測量三個月後就可以找到自己的pl規律了,基礎體溫程雙向落差在0.3度以上的,一般黃體比較好,有明顯的pl降溫的,更能讓自己準確掌握最佳同房時間,如果你的體溫在來yj之後還沒有迅速降到低溫區,那麼很有可能是黃體不足,黃體功能萎縮不全,影響受精卵着牀。我每天的體溫,自己要作好記錄,最好在同一時間測體溫,這樣比較準確,比如都是早上7點,相差不遠沒有關係,不要相差很長時間,我從備孕到懷孕三個月後都有堅持每天量體溫,懷孕後堅持測體溫,前三個月可以知道自己的激素情況,如果體溫一直穩定在高溫區,灸表示胎兒安全,發育好,如果體溫突然下降0.3度以上,表示孕激素下降,有流產的可能,如果伴有yin道流血,應立即到醫院保胎,因此,測量體溫,對於我們隨時瞭解自己的身體狀況是非常好的,你在做檢查的時候,也可以把自己的體溫記錄給醫生看,這樣對你更有幫助。
2.檢測pl。都是用兩種以上的試紙檢測pl的,大衛的慢一些,秀兒又比較敏感,容易提早測到pl,因此兩種結合,取兩者都是陽的時候安排同房比較好,還可以加兩一種比較中性的試試,我當時還加了pl測試筆,到醫院B超檢測室最準確的,問題是要經常來回往醫院跑,對於上班者來說,請假也麻煩,最重要的還是自己能夠很好的安排時間,掌握pl時機最好了
3.觀察白帶。當白帶出現蛋清樣拉絲的時候,一般就表示快要pl了,我當時是沒什麼拉絲的,吃了黑豆後,好像有些,但是,我沒經驗,沒怎麼在意拉絲
4.關於同房。我想這個應該也是很關鍵的。jz在女性生殖道內,能生存和保持活力大約2--3天。卵巢排出的卵,受精能力大約保持12--24小時,但jz與卵子結合的受精能力則僅爲1--2天,也就是在卵子存活的24小時裏,jz一定要與卵子相遇才能夠受精,一旦錯過這個時間,就只能等下個月了,因此,同房時間一定要安排好,在pl前,最好讓老公養精蓄銳,儲存jz,在pl時再奉獻jz,如果在pl前就過於提早同房,到了真正pl,jz又來不及及時生成,形成jz稀少,減少受孕機率。當你在pl期測到基礎體溫有一天突然下降0.3度或更多,那麼就提示,這天很快要pl了,再結合pl試紙,或者B超檢測,準確安排同房時間,我之前都是等到pl的那天才同房但是都沒有成功,最後那個月,老公一定要提前同房,但是我檢測大概就是在pl前一天,我們還是同房了,第二天,體溫下降,試紙強陽在轉弱時,我知道這天要pl了,於是我在第三天的早晨又及時安排同房,隔一天後又補一次功課,這樣就在pl前,jz就在輸卵管等卵子了,pl後同房,以防萬一。
另外,同房的方法也要注意,我之前一直不知道自己的子宮是後位,不知道子宮後位同房要用後進式,從未用過後進式,我後悔自己浪費了兩年多的時間,子宮後位的比較難懷孕,因爲宮頸口是朝下的,就算jz進入yin道,也很難爬到宮頸口,進入子宮,受孕就很難,我後來就採取了後進式的同房方式,並且用了非媽助孕法,AA完後,PP翹起來,讓老公把手指頭洗乾淨,伸入yin道,將宮頸周圍的jz都塗在宮頸口,一旦把jz塗在宮頸口,jz自動會知道往哪個方向跑的,這樣幫助很多jz節省了艱難遊動的時間,也幫助那些宮頸口小,jz難進入的姐妹提高受孕率。不過在平時要讓老公摸清楚,你的宮頸口是偏向哪邊的,如果你是子宮前位,AA完後仰臥拿個枕頭把PP墊起來,讓jz順利流到子宮,後位就趴着,腹部下放個枕頭。子宮的位置是會變化的,後位的多趴着睡,子宮會慢慢回到平位的。
姐妹們,一定要相信自己,記得我曾在一位著名中西醫哪裏就診半年,沒有任何一樣有好轉跡象,那位著名權威專家說:“你的情況太複雜了,內異導致內環境改變,又是支原體感染,盆腔有積液,整個盆腔環境改變,使輸卵管發生炎症,非常的麻煩,加上巧囊,肌瘤,內膜薄,太難了!是神仙也幫不了你了,如果能懷孕,那就是奇蹟啊!”這些話對於我和老公來說,是一生多大的打擊啊!我永遠也忘不了老公絕望的癱軟在醫院等候醫上的樣子!我心疼到了極點,馬上想到了離婚!還好老公後來又慢慢開導我,沒有孩子我們還是要在一起。結果,我們真的創造奇蹟了!姐妹們,一定要相信自己,相信上天不會辜負我們這些願做好爸爸好媽媽的人!努力找到適合自己的方式!
以上內容均是我自己親身體驗的,很多也是從懷孕前一個月纔開始嘗試並堅持的,還有一些專業和細節的東西,是我在論壇裏學習的,沒有在此詳細說明,大家可以多多的學習一些好孕知識,早日好孕!希望我整理的這些對各位姐妹們好孕有所幫助!姐妹們,加油!
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