傳言中的月子病 專家表示多半是腎虛
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在醫生們眼中,產後“坐月子”是女性人生中的一個特殊階段,當然要好好保健,但實在不必“步步驚心”。至於那些七七八八的“月子病”,經過中醫專家分析,其中不少說白了就是腎虛。
以爲月子沒“坐”好,一查原來是產後腎虛
29歲的張女士自從產後就一直覺得身體微恙,最初以爲是月子沒“坐”好,結果一年過去了,情況反而越發嚴重。具體來說,就是人容易疲倦,整天提不起精神,一回家就只想睡覺,還腰痠、脫髮,臉色也難看,又黃又暗沉,連斑都多了。而最讓她着急的是,因爲精力不夠,甚至影響到了她的工作業績。
“其實之前聽到‘二胎’的相關消息,我家裏人也很心動,但是我實在受不了了。一個都這麼累,再生一個,我還能不能行?”張女士的疑問還挺有代表性,中醫院徐醫生最近就接診了好幾例這樣的患者。“其實這種情況不算少見,這些媽媽雖然年輕,卻感覺精力透支、身體疲勞,甚至生完孩子過了一年多,乏力、腰痠背痛、盜汗、脫髮、黃褐斑、月經異常等問題反而越來越多。這些被她們視爲月子後遺症,可事實上,其中不少人都是產後腎虛。”
女人也會腎虛,脫髮怕冷都是“腎問題”
徐醫生說,懷孕、分娩對於女性來說是一個特殊的過程。當然,咱們不用如臨大敵,只要能夠好好調理、保健,這個過程並不難度過。可咱們也不能忽視它,因爲生產的過程用中醫的話來說,那就是在耗傷腎氣。
“一般提到腎,許多人想到的就是腎臟器官,可中醫裏的腎氣是一個很複雜的概念。”徐醫生介紹,中醫認爲,腎主生殖、主骨,而腎虛必然導致氣血虧虛。許多人一提到腎虛就想到男性健康問題,可事實上女性腎虛的人還真不少,而且表現特別複雜。
先說頭髮吧,一個人的頭髮是否旺盛,和他的氣血充盈程度關係密切,氣血不足的話,頭髮失於氣血的供應,就容易脫髮。
所以很多腎虛女性往往先表現爲頭髮大把脫落。很多女性把這歸結爲“坐月子的時候不該洗頭”,卻沒想到這可能是腎氣不足的表現。
另外,腎,其色爲黑,如果長期腎虛,這個人往往面色發黑,容易起黃褐斑;腰爲腎之腑,腎虛後一個人的腰就失去了腎氣的保養,所以特別容易腰痛。如果你出現了上述這些現象,醫生很可能就會診斷你是得了腎虛。
當然,還有更嚴重的腎虛,比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴重,怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈,腎陽虛一般表現爲手腳或全身怕冷。有些患者情況很複雜,既有腎陽虛的表現,又有腎陰虛的症狀,如此稱之爲腎精不足,患者就會精力差、記性差,反應遲鈍、工作效率低下,人也變得不那麼靈活。”
產後護腎不容小覷,多吃點黑色食物也有效果
徐醫生說,如果媽媽是順產,孕期調養得當,產後休息充分,經過調理氣血很快就能恢復旺盛。但現在許多媽媽產後因爲各種原因,需要獨自照顧孩子,長期體力透支;還沒恢復好又要上班,疲勞更加明顯;另外還有些女性在產後意外懷孕、不得已流產,或者性生活過於頻繁,都會引起腎虛。從現代醫學角度來看,這其實是因爲卵巢內分泌功能沒有得到充分恢復,容易出現卵巢功能衰退,表現爲血液中性激素水平有所下降,長期泌乳素水平高,鈣不足。
因此,對於產後女性來說,護腎是大事兒。按照中醫說法,腎精是人體精氣的根本,人的生長、發育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關,所以女性在孕期就要開始注意調理,均衡飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。
另外,在飲食上要減少食鹽攝入。同時,中醫認爲黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養髮效果很好,核桃仁也是不錯的選擇。如果症狀更嚴重,那麼就需要由專業醫生給予中藥調理。
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