斷奶後恢復胸圍三步走
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
哺乳期的你一定沾沾自喜,哎呀呀,CUP大了一個杯,這該如何是好?跳媽曾經也經歷過“波濤洶涌”的黃金時期,每天漲奶漲到哺乳內衣D杯都裝不下了,如果你以爲一直會保持下去,親愛的,那麼你真的想多了。斷奶後,一切都變了……
曾經的大罩杯,慢慢縮回去,不光如此,還伴隨着下垂,軟塌塌等各種揪心的毛病。爲啥會這樣,一起來看看原因吧。
斷奶後胸部爲什麼會縮水
產婦從懷孕開始,乳房就開始儲存奶源,所以乳房一直處於增大狀態,尤其是產後,由於開始哺乳,乳房往往更加豐滿。乳房變小的根本原因是由於媽咪本身的生理變化引起的,由於媽咪們分娩後卵巢收到損傷,恢復速度也比較慢,所以導致媽咪的雌性激素分泌過少,從而引發媽咪乳房變小。
此外,造成乳房變小的原因還有可能是因爲分娩時體力消耗大,再加上哺乳期帶孩子過於勞累,體力消耗大,從而導致體內脂肪含量減少,也往往造成乳房變小和萎縮。當然還有乳房變小和下垂的現象,可能是由於胸罩佩戴不當引起的。如果胸罩過小,或是沒有鋼託,就可能造成對乳房過分擠壓和承託,也往往可能造成乳房變小和下垂。
斷奶後胸部會縮水,雖然這是媽咪們心知肚明的事兒,不過,咱們還是堅持母乳餵養,一百年不動搖!縮水怕什麼、下垂怕什麼,關鍵是要咱的寶貝吃的健康。不過要提醒大家的是,在產後減肥這個漫長的過程中,一定別走上誤區。
產後減肥千萬別節食:要胖先胖臉,要瘦先瘦胸
產後減肥是最大工程,但千萬不能夠選擇節食。反彈得厲害只是其一,心酸的說一句,按照跳媽過往的減肥經驗,要胖先胖臉,要瘦先瘦胸。
節食的後果會導致乳房組織受到重大的牽連,然後越來越小,迴歸原始。產後減肥有個自然瘦的過程,如果你半年後還沒有瘦下來,再開始選擇正確的減肥方法:比如運動,或選擇加班等各種自虐方式。
保證胸圍三步走
1.堅持穿戴內衣
哺乳期開始,就要開始穿戴內衣,如果沒有胸罩定型,很容易導致乳房開始出現下垂的情況。重量增加後,下垂症狀更明顯(A杯的真的不用擔心了,淚流滿面)堅持配帶胸罩,讓乳房有支撐和扶託,這能夠有效的刺激乳房血液循環通暢,促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,且起到保護隔離作用。要選擇大小合適、有鋼託的款式,不合適的內衣只會適得其反。
2.哺乳期正確餵奶
哺乳期內,要採取正確的餵奶方法,採用兩個乳房交替餵奶的方式。如果寶寶只習慣單邊餵養,媽媽一定要把另一側的母乳用吸奶器吸空,否則斷奶後,就可能出現左右大小不一的情況,哦,跳媽現在就是如此,捂臉啊!
3.早晚按摩法
在每晚睡覺前和早上起牀後,進行簡單的手法按摩,以順時針或者逆時針方向打圈,能夠有效的促進胸部血液流通,有利於刺激激素的分泌,建議結合胸部專用類乳霜產品,提供營養與膠原。當然,各位媽咪們也可以邀請你家親愛的爸比來完成這項工作,還能增加情趣不是?各位心知肚明啦!
斷奶後如何豐胸 新媽媽胸部拯救計劃
傲然挺胸做自信新媽 斷奶后豐胸這樣做
產後如何恢復體形 多做產後恢復體操
大小胸是怎麼引起的 大小胸斷奶後會恢復嗎
挽回愛情三步走,讓愛情重新復燃
寶媽斷奶後要如何豐胸 6個豐胸技巧推薦
假體豐胸後恢復的快嗎 護理得當很關鍵
產後恢復 產後如何讓乳房快速恢復挺拔
斷奶後如何豐胸有效果 3招還你飽滿胸部
回國出名後戀愛不斷,如今恢復單身狀態
假體隆胸恢復期是多久
產後恢復 產後做這事子宮恢復得飛快
陽康後乏力 咳嗽 胸悶 喝這些湯恢復快
產後骨盆多久恢復 產後如何恢復骨盆
斷奶後如何回奶 斷奶後回奶的方法介紹
產後多久恢復子宮 產後怎樣恢復子宮
斷奶後胸部會變小嗎 胸部下垂怎麼辦
重塑女人性感酥胸 斷奶后豐胸的科學方法
斷奶後胸部怎麼恢復豐滿 斷奶後恢復胸部的辦法
產後子宮多久恢復 產後子宮恢復過程
哺乳後如何恢復胸 斷奶後怎麼恢復乳房
產後如何快速恢復 春季養生要走心
產後胸下垂怎麼辦 四招恢復堅挺乳房
斷奶後如何豐胸?這樣豐胸效果好還不花錢
產後子宮恢復 產後如何促進子宮恢復
丈夫爲鼓勵妻子產後恢復走一步發100 鍛鍊了20分鐘左右
拒絕胸部走樣 孕期胸部護理6步走
每天健步走2萬多步 竟“走”斷腳筋
想要產後恢復好身體 應堅持做好這4步
斷奶後胸部下垂怎麼恢復正常
頸椎病如何自己恢復 頸椎病自我恢復五步驟
斷奶之後最有效的豐胸技巧
假體隆胸需要多久恢復