堅持母乳餵養 產前媽媽要做好準備
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身體準備
1、孕婦懷孕後應注意乳頭、乳房的保養
乳房乳頭的正常與否會直接影響產後哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備,如清潔乳房後用羊脂油按摩乳頭,增加乳頭柔韌性;由外向內輕輕按摩乳房,以便疏通乳腺管;使用寬帶、棉製乳罩支撐乳房,可防止乳房下垂。
2、乳頭下陷怎麼來餵奶
很多媽咪以乳頭凹陷爲由放棄餵奶。但是乳頭下陷隨着在懷孕期間乳房的增大,多數可以自動矯正。而且即使是乳頭下陷,也不是不可能餵奶。如果孕媽咪有乳頭下陷的情況,建議在餵奶前輕按乳暈部分,撫摸乳頭,使其突出,大部分都可以餵奶。
3、補充營養爲產後泌乳做準備
孕媽咪營養不良會造成胎兒宮內發育不良,還可影響產後乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養,從懷孕開始,媽媽就需要在日常飲食中多吃海產品、海魚來獲得更多DHA;多吃全麥麪包、土豆等食物以吸收大量膽鹼。孕媽咪要多吃含豐富蛋白質,維生素和礦物質類的食物,爲產後泌乳做準備。
產檢準備
孕媽咪在懷孕40周的過程中,胎兒逐漸發育成熟,同時孕媽咪體內也發生了一系列的變化。此外,妊娠晚期極易出現各種併發症。只有定期檢查,才能做到動態地觀察胎兒的發育情況,及早發現及處理胎兒畸形或胎兒生長受限,以及糾正異常胎位。
一般情況下,孕媽咪產檢都會對乳房進行檢查,通過對乳房的質量是否達標進行檢測,孕媽咪可以知道是否具備母乳餵養的條件。如果乳房還沒達到母乳餵養的要求,那麼就要在醫生的指導下進行乳房的護理工作,保證孕媽咪產後能分泌充足的乳汁。
心理準備
如果說身體準備是母乳餵養的“硬條件”,那麼心理準備就是孕媽咪能否成功進行母乳餵養的“軟條件”。孕媽咪可以從以下方面做好心理準備:
1、自我教育。孕媽咪可以購買有關母乳餵養的書籍、錄像帶等資源用品,利用空餘時間觀看,這樣可以增長自己對母乳餵養的知識,爲產後的母乳餵養做好心理準備。
2、傾聽過來人經驗。相信孕媽咪身邊不少親戚朋友都過母乳餵養的經驗,孕媽咪不妨找這些過來人聊聊天,一方面她們可以解答自己對母乳餵養的疑問,另一方面自己又可以打發時間,增進朋友間的感情。
3、參加醫院講座。很多醫院都備有“產前母乳餵養教育計劃”,也會有相關母乳餵養的講座,孕媽咪不妨留意醫院的公告,到現場參與講座,與專家交流,有助於樹立母乳餵養信心。
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