剖腹產後如何快速恢復 這2方面不可忽略
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分娩對女人來說可謂一大考驗,特別是剖腹產的媽媽,雖然避免了自然分娩的劇痛,但是剖腹產後幹什麼都感覺到痛意。在產後的前幾天要忍受劇烈的疼痛。先是麻醉後的疼痛、接下來是子宮收縮疼、拔尿管疼、第一泡尿疼、翻身傷口疼……
痛並不是最可怕的,可怕的是熬過痛楚,身體卻沒有恢復好。不過只要做好產後護理,剖腹產媽媽也可以恢復如初。以下這幾件事情,剖腹產媽媽要做好哦。
一、身體
1.及時排尿
一般在術後第二天醫生會拔尿管,之後媽媽就要下牀尿尿了。第一泡尿可能會非常艱難,有些剖腹產媽媽要花一個鐘才能解決第一泡尿,雖然比較辛苦,但是爲了身體要堅持。
產婦要注意衛生,避免交叉感染。公共廁所衛生不放心,墊上一次性馬桶墊就可以安心坐馬桶啦。
2.及時放氣
剖腹產後會出現腹脹,如果在48小時之內可以順利排氣,那麼腸道功能就基本恢復啦,順利排氣後可以開始進食。因爲剖腹後,由於對腸管有刺激,所以導致腸蠕動減弱,從而形成術後腹脹。只有在確定排氣(也就是放屁)後,纔可以確定腸蠕動已經恢復正常。如果48小時之內未完成排氣,則要告知醫生檢查處理。
3.及早哺乳
有些媽媽擔心剖腹產的麻藥對奶水有影響而不敢哺乳,其實這個不用擔心。目前,剖腹產對產婦使用的通常是硬膜外麻醉,也就是腹腔麻醉,麻醉藥劑的劑量不會對奶水造成影響。等待產婦清醒和肢體能夠活動的時候,麻藥也已經代謝得差不多了。剖腹產媽媽一樣可以在產後半個鐘頭內讓寶寶吸吮乳汁,實現三早(早吮吸、早接觸、早下奶)。而且寶寶的吮吸還有利於子宮收縮,促進子宮復原。
4.翻身下牀
剖腹產後,刀口疼是難免的,但是媽媽不應該怕疼而不翻身,長久保持一個姿勢容易導致腸粘連和血栓的形成。及早翻身下牀活動,可以促進下肢血液循環,避免這個情況發生。此外,下牀也要及早,可以在家人的攙扶下儘早下地活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。
5.合理飲食
剖腹產後媽媽的身體比較虛弱,再加上肩負着寶寶的口糧重擔,更加需要細心護理,注重營養均衡。但要注意剖腹產後不能立刻進食。
剖腹產後6小時內,產婦應嚴格禁食,這是因爲麻醉藥藥效還沒有完全消除,全身反應低下,如果進食,可能會引起嗆咳、嘔吐等。
在手術6~8小時後,雖然尚未排氣,但可進食少量不含糖、奶的流食,此時進食的食物應以清淡易消化的流食爲主,儘量不含脂肪、蛋白質等不宜消化及產氣的食物,如牛奶、糖水。注意吃東西應少量多次,以免加重胃腸道負擔。
二、心理疏導
剖腹產對媽媽來說不僅身體受傷,心靈上也因爲寶寶的出生而受到影響。因此媽媽要慢慢整理心情,適應寶寶的到來。
1.多與人溝通
媽媽在產後可以多與家人朋友溝通,可以向有經驗的人請教坐月子技巧、帶娃方法等,這樣有了共同語言,媽媽不會覺得煩悶,心情也可以得到緩解。
2.心情要放鬆
媽媽在產後要放鬆心情,不要因爲剖腹產疼痛、傷口疤痕、身材變形、婆媳關係等問題而鬱鬱寡歡,好心情才能讓身體恢復更好更快哦。
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