寶寶吃什麼能夠健腦 四大輔食推薦
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
如何提高孩子記憶力
1、幼年進行診斷,改善記憶力
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風,這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話,能夠更好地幫助改善孩子的記憶。
2、音樂輔助,增強記憶力
音樂不僅可以增強識記內容的趣味性,還能減輕孩子大腦的負擔,讓孩子記得牢固。在音樂中反覆聽或誦讀,有意識地進行一番強化練習,是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。
對於一些難記的內容,可以輔助音樂反覆播放。在強烈的音樂節奏感中,孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識,像二十四節氣歌,乘法口訣、珠算口訣等。
3、規律睡眠,提升記憶力
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣,這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表,並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能,也能提高孩子的記憶力。
4、巧用最佳記憶時間,提升記憶力
我們上學的時候會有早讀、晚上會有晚自習,這些都是有原因的。早上起牀之後、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好,找到這個最佳時間,讓孩子在這個時間裏背誦、學習會有事半功倍的效果。
5、豐富生活環境,增強記憶力
見多識廣是很有道理的,在生活中應該不斷開闊孩子的視野,讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索,不斷思考。在給孩子樹立信心的同時,保持孩子對未知事物的熱情,能使孩子主動提高記憶力。
6、減少看電視,提高記憶力
有研究指出,經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆,反而處於高速的運轉之中,這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視,在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
寶寶吃什麼能夠健腦
健腦輔食之胡蘿蔔雞蛋羹
媽媽們所需要準備的食材有:胡蘿蔔,雞蛋。
製作方法如下:
首先,先將雞蛋打入碗裏,打散,攪拌均勻。接着將胡蘿蔔清洗乾淨,去皮後切成碎末。倒入到打好的雞蛋液裏面,再加入少許的水攪拌。
蒸鍋中倒入適量的水,然後將調好的雞蛋液放入到蒸鍋裏面整成蛋羹之後就可以吃了。
營養功效:蛋黃裏面含有非常豐富的卵磷脂,寶寶適量使用,能有效提升記憶力。
健腦輔食之營養水果汁
媽媽們所需要準備的食材有:聖女果,葡萄,橙子,蘋果。
製作方法如下:
聖女果,蘋果先清洗乾淨,去皮,橙子和葡萄將外皮去掉。然後將所有的水果都放入攪拌機裏面攪拌成汁就可以了。
營養功效:水果類食物裏面所有的各類的維生素含量是非常多的,對於提升寶寶的記憶力有很大的幫助哦!
健腦輔食之肉末豆腐羹
媽媽們所需要準備的食材有:豆腐,胡蘿蔔,土豆,熟肉末。
製作方法如下:
首先,土豆清洗乾淨後去皮,上鍋蒸熟之後,壓成泥,胡蘿蔔去皮後切成末,豆腐切成碎末。接着鍋裏面加入少量的清水,先將土豆泥倒入,然後再將胡蘿蔔末,肉末,豆腐加入進去煮熟就可以了。
營養功效:大豆中所富含的鈣,磷,鐵,鉀,鎂等營養素,對於提高寶寶記憶力有很大的幫助。
健腦輔食之核桃黑米糊
媽媽們所需要準備的食材有:核桃仁,黑米。
製作方法如下:
首先,核桃磨成粉,黑米清洗乾淨,倒入到蒸鍋裏面,加入適量的水,熬煮成粥,差不多八分熟的時候,將核桃粉加入進去繼續煮,粥熟了之後就可以了。
營養功效:核桃補腦的功效想必大家都知道,核桃中所含有的磷脂不僅具有增加細胞活力的作用,而且還能幫助機體增強抵抗力,讓寶寶少生病哦!
寶寶百日咳怎麼辦 推薦1個馬齒莧食療方
熙珠寶大全 熙珠寶推薦
寶寶吃輔食消化不良的表現 家長如何護理
減脂增肌吃什麼輔助 減脂增肌飲食推薦
延緩大腦衰老吃什麼好 推薦這5種食物
重陽節吃什麼好呢? 四大傳統美食推薦
寶寶吃輔食不喝奶的原因和解決方法
營養晚餐吃什麼好?推薦4大健康飲食講究!
寶寶十四個月要注意什麼飲食
男人備孕吃什麼好 四大補精食物推薦
哪些食物可以健腦 吃它們讓寶寶更聰明
寶寶輔食初期如何補鐵?6個月寶寶補鐵食物全在這了
寶寶多大添加輔食比較合適 幾個月可以吃水果
寶寶吃輔食容易便祕怎麼辦 應該如何改善和預防
寶寶腹瀉吃什麼食物:寶寶腹瀉吃什麼輔食好
懷孕初期吃什麼好 營養飲食搭配讓寶寶更健康
腎炎能吃什麼食物 腎炎飲食推薦
腦供血不足吃什麼 推薦這五種食物
寶寶吃輔食容易便祕怎麼辦 家長如何護理
養胃健脾的寶寶輔食 養胃健脾的寶寶輔食推薦
寶寶免疫力低如何調理 推薦下面四種方法
7種食物危害寶寶大腦發育
寶寶吃輔食乾嘔還能繼續吃嗎 家長應該如何處理
男生健康減肥吃什麼 推薦2種食譜
寶寶什麼時候添加輔食 不同的寶寶添加時間不一樣
寶寶吃輔食乾嘔的原因及處理方法
四個月寶寶輔食一天吃幾次 四個月寶寶輔食量多少
寶寶輔食南瓜粥怎麼做的呢?
三歲寶寶食譜 寶寶一日三餐怎麼吃最健康
推薦七款健腦食品 越吃越聰明
豬肝怎麼搭配最健康?四大養生健康食譜大推薦!
寶寶飲食要健康須四類食物
寶寶健康食譜:四款健腦輔食 讓寶寶聰明過人