嬰幼兒怎麼預防感冒 提高免疫力是關鍵
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
小兒感冒是臨牀上常見的嬰幼兒疾病,其發病率較高,最典型的臨牀表現是發燒、咳嗽、流鼻涕等,具體表現個體差異較大。而有些體弱的小寶寶隔三岔五就會感冒一次,這樣家長很是煩惱。那麼,嬰幼兒怎麼預防感冒呢?
1、提倡純母乳餵養
俗話說,母乳是孩子最好的糧食,其中含有很多保護性抗體,因此母乳餵養的寶寶免疫力相對較高,可有效降低嬰幼兒早期各種疾病的發生紀律。
2、預防接種感冒疫苗
目前,在臨牀上接種疫苗是對抗各種傳染性疾病最有效的一種措施,若想降低小兒感冒的發生機率,則就要及時去相關部門接種小兒流感疫苗。
3、穿衣得當
俗話說,吃飯七分飽,穿衣三分寒。尤其對於孩子來說,陽氣較足,因此在給孩子穿衣服時注意不可以穿太多,應根據寶寶後心的溫度進行衡量,若衣服穿的多孩子較易出汗,從而增加感冒機率。
4、預防溫差太大
若溫差太大對寶寶呼吸系統的刺激較大,從而誘發感冒。尤其在炎熱的夏季,有些孩子在炎熱的環境中活動後,直接進入空調房。或者是,寒冷的冬季,直接從室內到外面去,都會增加感冒的機率。
5、飲食營養均衡
要想預防小兒感冒,增強體質是關鍵,在飲食方面,杜絕挑食,應攝取均衡的營養。平時可適當給寶寶多攝入富含優質蛋白質的食物,提高身體的抵抗力和免疫力,比如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉、羊肉、大豆等。同時也可適當多攝入維生素C,促抗體、膠原的形成和組織修補,比如西紅柿、西蘭花、桔子、獼猴桃等。再者要適當多吃健脾益胃的食物,促進消化和吸收,比如山藥、南瓜、小米、包心菜等。
6、防止出汗吹風
通常來說,孩子大多喜歡跑鬧,因此特別容易出汗,若出汗吹風非常容易感冒,尤其在夏季,孩子出汗後若跑到有風的地方,會增加感冒的機率。建議孩子出汗後用手絹將汗擦乾再出門。
7、適當多運動
生命在於運動,對於身體比較弱的小寶寶的們來說,也可以通過運動來預防疾病。據相關研究表明,運動可有效增加身體內免疫細胞的活動。建議每天讓保孩子保持三十分鐘的戶外運動,增加其身體內的血液含氧量,則免疫細胞的數量也會隨着增加。
8、保證充足的睡眠
生活中家長要讓孩子養成早睡早起的好習慣,生活規律,對其免疫力的提高也大有幫助。同時充足優質的睡眠還可以有效的促進生長激素分泌。
綜上所述,要想降低小兒感冒的發生機率,則要從多方面入手,主要包括飲食、運動、生活作息、生活習慣等,只有養成良好的生活習慣,纔可以有效的增強身體抵抗力,這樣就可以讓寶寶遠離小兒感冒的困擾。
嬰幼兒外陰炎是什麼?怎樣預防嬰幼兒外陰炎?
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
小孩免疫力差怎麼辦?不妨試試湯臣倍健牛初乳鈣片
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
流感高發期 獲取營養素提高免疫力有效對抗流感
怎麼提高免疫力 幾種方法一次說清
與免疫功能關係密切的營養素 提高身體免疫力的方法
幼兒怎麼預防感冒 春季預防感冒很關鍵
嬰兒提高免疫力吃什麼好 家長怎麼幫助寶寶提高免疫力
如何提高身體的免疫力?這些方法讓你健康提升免疫力身體倍兒棒!
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
7種食物提高你的免疫力
怎樣預防感冒 爲什麼感冒總也好不透
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
蛋白質粉的功效與作用:預防老年癡呆症(提高身體免疫力)
如何提高免疫力 盤點免疫力喜愛的好物
【圖】免疫力低下怎麼辦 提高免疫增強體質常做這幾件事
嬰幼兒蛀牙怎麼辦 預防治療是關鍵
如何提高心理免疫力
怎麼預防小兒感冒 推薦7個小妙招
提高免疫力 身上這處肉多免疫力竟然更強
亞健康有何危害 提早預防是關鍵
亞健康人羣可能是免疫細胞不給力 如何提高免疫力
經常生病是免疫力底下嗎?哪些食物可以提高免疫力
提高身體免疫力身體才能倍兒棒!
如何通過飲食提高免疫力
疫情期間老人如何提高免疫力
10祕方助你提高免疫力
三種豆類幫你提高免疫力
感冒怎麼辦 12個預防感冒的小偏方
中老年人吃什麼提高免疫力
吹空調感冒 怎麼預防吹空調感冒