寶寶如何補鈣最易吸收
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對於寶寶補鈣的問題,我相信很多剛做父母的都有一些疑問,如:孩子補鈣的最佳時間,如何給孩子補鈣,什麼品牌的鈣片有利於孩子吸收等等,這些都是爸爸媽媽最關心的話題。那麼,下面我們就來看看專家是如何說的。
網友問:您認爲我們現在的家長在補鈣的問題上容易進入哪些誤區呢?通過您這麼多年的經驗來看?
專家答:假設奶源很充足的話,鈣還是很充分的。但是補鈣的同時要注意補充維生素D,因爲維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。
當然在夏天的時候,太陽比較好,我們可以到戶外多曬一些太陽。在太陽曬得很夠的時候,我們身體自身就能夠合成維生素D,這個時候鈣的吸收也是比較好的。這是補鈣很重要的一個方面。
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