女人坐月子可以吃蘋果嗎

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坐月子是女性一生中最重要的時期，所以飲食要特別注意。我們都知道，蘋果富含磷和鐵等營養元素，而且因爲果酸的緣故很容易被腸壁吸收，常人食用有補腦養血、寧神安眠作用。那麼坐月子能吃蘋果嗎?下面我們就一起來了解下。

蘋果的營養價值非常高，並且屬於溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用，坐月子多吃蘋果的好處有以下好處：

A：蘋果有降血壓的功效。蘋果含有豐富的鉀。當女性攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因爲，蘋果裏面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。

B：蘋果還能通便、止瀉，坐月子的女性腸胃蠕動慢，所以常發生便祕，吃蘋果就能預防便祕的發生。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

“每日一蘋果，醫生遠離我”這句話說得有道理。同樣也適合坐月子的女性。產科專家提醒：月子飲食要儘量多樣化，吃不同的水果可以得到不同的功效。多吃水果能幫助身體儘快恢復。

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