這些食物不能被代替 你知道嗎?
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
惡習一:紅糖代替白糖
紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的,紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些,其中所含的葡萄糖和纖維素也較多,而且釋放能量較快,吸收利用率也更高。但是,紅糖的味道不如白糖那麼甜,人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些,所以其實紅糖有時候比白糖更危險。
惡習二:補藥代替營養品
不少人在醫生建議加強點營養時,卻往往去服用各種補藥。然而,專家指出,補藥不可代替營養品。氨基酸是常見補藥,但若不是進食困難,則不必應用,盲目輸氨基酸不僅可致過敏反應,對於腎功能不好者,還可能導致肝昏迷、尿毒症的發生。不少人認爲,維生素類藥物對身體有益,多吃點無妨,實則不然,長期服用維生素a、d丸可發生維生素a中毒,出現骨痛、嘔吐、瘙癢、脫髮等。因此,加強營養,應從調節飲食入手,切勿濫用營養品。
惡習三:營養品代替天然食品
很多人越來越重視營養,這是好事,但濫用營養品,好事就變成壞事。把蛋白粉當飯吃,把維生素當水果和蔬菜,認爲吃了這些營養品,身體就會長保健康。更有不少人認爲,維生素類藥物對身體有益,多吃點無妨,實則不然。例如,大量的維生素c與腎結石形成有關,加強營養,原則上應從飲食調節入手。如果飲食不夠,確需補充時,應該由相關專家給予建議,切不可濫補。
你還會因爲方便快捷去食用“替代品”嗎?
早餐不吃如同慢性自殺 這些你知道嗎?
這些飲食減肥方法你知道嗎?
運動後能馬上使用三溫暖嗎 這些知識你都知道嗎
沒有眼影刷可以用什麼代替 這些方法你知道嗎
追女菜鳥們想知道女生對你有感覺嗎?讀懂這些你就知道了!
食物中的王者 你都知道嗎?
男女吃紅棗好處大不同 這些你知道嗎?
爲何你還這麼黑?這些美白知識你真知道嗎?
不能多吃的食物有哪些?想要健康生活你一定要知道!
蝦不能和什麼食物一起吃?這些食物是禁忌
別說甩脂機不能減肥 這些要點你知道嗎
女人吃什麼可以提高性慾 這10種食物你知道嗎?
你知不知道這些方式是妹子向你索吻的暗示?
缺鐵性貧血吃什麼 老中醫分享3道美味食療用食物代替藥物
長斑不能吃的食物 這些你知道嗎
月子裏不能吃蝦嗎?這些事要知道
什麼樣的男生能交到女朋友 這些細節你都知道嗎?
智能手機也能遠程餵養寵物了你知道嗎?
分手之後爲什麼不能做朋友,這些你知道嗎
皮膚曬黑後怎樣變白 知道這些讓你不怕被曬
經常吃油膩的食物會怎麼樣 關於它的這些危害你知道嗎
雙排扣大衣只能穿得正式?這些要點你都知道嗎?
網上可以買到哪些美食 這些你都不知道