九大慢性病患慎選水果避禁忌!
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如果家中有患有高血壓、中風、糖尿病、便祕、腎病甚至腸胃道等慢性疾病患者,平常應該要如何攝取水果營養呢?有哪些水果多吃是有幫助健康的,哪些禁忌又應該儘量避免呢?讓我們一起來看看吧!
1、高血壓吃蘋果
高血壓宜吃柑橘、柚子、草莓、香蕉。蘋果有很好營養及保健價值。過量鈉引起高血壓和中風。蘋果充足的鉀可與體內鈉結合並排出體外,降低血壓。
小百科:蘋果內的鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。
2、中風吃生香蕉
宜吃山查、西瓜;胃潰瘍患者宜吃青綠香蕉,這能促進潰瘍癒合,防止胃酸侵蝕胃壁,但黃熟的香蕉無效,也不宜吃李子、山查、檸檬等含有機酸較多的水果。
3、便祕避免吃柿
經常大便乾燥的老年人,可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等,但要少吃柿子,因爲柿子含大量柿膠,吃多了會加重便祕。
4、糖尿病少吃甜
有心臟病及水腫以及患有糖尿病的老年人,不但要少吃糖,還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉。糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊桃、櫻桃。
5、肺病多吃枇杷
肺氣腫咳喘患者宜吃枇杷,有降氣化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨、荔枝;貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓。
6、 冠心病避多汁
冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子,但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等,以免增加心臟的負擔及加重水腫。
7、烏梅橘子護肝
肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利於肝炎的治療和恢復。強化肝臟預防宿醉,加強肝臟解毒作用可用烏梅煎湯加入砂糖飲速效。
8、空腹吃酸損胃
有腸道疾病的患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅;空腹避免吃酸澀水果,如柿子、山查、香蕉等,單寧含量高會刺激腸胃不適,不容易消化。
9、枸杞補腎聖品
腎炎患者宜吃果汁、紅棗、乾果;枸杞子具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛食之最宜。
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