吃什麼食物有涼血效果?
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吃什麼食物有涼血效果?
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蝦米冬瓜
食材準備:10克蝦米、400克冬瓜、10克蔥花、10克蒜蓉、適量的食用鹽、料酒和香油。
操作步驟:1、蝦米泡在溫水中備用。2、冬瓜去皮,切成片。3、鍋中放油,倒入蒜末爆香。4、加入冬瓜進行翻炒。5、加入蝦米還有浸泡蝦米的溫水以及料酒。6、煮一小會兒之後倒入適量的食用鹽還有蔥花,然後淋入香油就可以食用了。
綠豆棒子海帶湯
食材準備:1000克棒子骨,100克綠豆,500克海帶,1個老薑,再準備適量的料酒、蔥白和米醋。
操作步驟:1、將棒子骨置放於開水中,將其中的血水煮淨,撈出後洗乾淨。2、海帶洗淨,切成小方塊的形狀。3、老薑切片。4、淨鍋,重新加入清水,然後將棒子骨和綠豆還有老薑、幾滴醋、料酒和兩節蔥白一同加入到鍋內。5、待至湯熬製成白色的時候,加入一些海帶煮爛,放一點鹽調味即可食用。
清熱蜜汁椰奶龜苓膏
食材準備:龜苓膏粉,200毫升椰奶,200毫升開水,適量的蜂蜜。
操作步驟:1、先將龜苓膏粉倒入碗中後。2、加入適量的涼開水,將龜苓膏粉攪拌均勻。3、燒一壺開水,倒入碗中,在倒的同時還要用筷子進行迅速的調勻。4、將碗放入冰箱,冷藏三個小時,使龜苓膏呈現凝固的狀態。5、取出凝固的龜苓膏之後將其切成小塊,然後加入少許的蜂蜜。6、最後加入椰奶,調勻就可以食用了。
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